子どもと新型コロナウィルス感染症

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あなたの身近にいる若者（児童や青年、あるいは小中高生）がOCDやその関連症を持っているかどうかに関わらず、今の時期は彼らにとって ストレスの多い時期であることに変わりはありません。もし彼らがOCDやその関連症を持っている場合、症状が悪化したり、より強くなったりしていることに気づくかもしれません。

子どもは自分が感じていることや経験していることを言葉にして話すことが難しいかもしれませんので、親御さんが子どもの様子を見て、子どもがどのように反応しているのかを見守ることが特に重要です。

お子さんがいる親御さんのためのヒント

    • 子どもと新型コロナウイルス感染症について話すことを恐れないでください。子どもたちが知っていることや、すでに聞いたことがあるかもしれないことを尋ねることから始めるのが良いでしょう。彼らのどんな質問にも、できる限り答えましょう。また、年齢に応じたわかりやすい言葉で答えてあげてください。
    • お子さんが感じていることや心配していることは何でも肯定し、現実的な保証を与えましょう（例えば、「健康でいるための最善の方法は手を洗うことだとお医者さんは言っているよ。」とか、「私たちがこの新しいウイルスに打ち勝つことができるように、科学者やお医者さんは、もっと詳しく知るために一生懸命働いているんだよ。」）。
    • 年齢に関係なく、日課を守り規則正しく過ごすことは、すべての青少年にとって重要です。 新型コロナウイルス感染症に関連したガイドライン（例：学校閉鎖）によって日常生活が中断された場合は、日課や計画を建て直し、この新しい一時的な日常生活に適応できるようにしましょう。
    • 良い対処法を参考にし、家族で一緒に活動することを検討しましょう。たとえば、一緒に本を読む、リビングルームでダンスパーティーを開く、親戚にビデオ通話をするなど。
    • 子どものニュースや情報の消費を管理するために最善を尽くしましょう。新型コロナウイルス感染症に関してニュースやソーシャルメディアで多くの報道がされていますが、そのすべてが事実に基づいているわけではありませんし、役に立つものでもありません。子どもが見たり聞いたりしたことについて、子どもと関わりを持ち続け、子どもが読んでいるものを理解するのを助け、子どもが持っているかもしれない誤解を明らかにするように努めましょう。さらに、様々なメディアの情報に触れる機会を制限してください。
    • 共働きなどで子育てを分担している場合は、全員が同じ意見を持ち、同じメッセージを子どもに伝えるようにしましょう。意見の相違や相反する情報は、青少年の混乱や不安を引き起こす可能性があります。
    • 何よりも大切なこと ： 自分自身を大切にし、どんなことでも、感じていること、経験していることを大切にしましょう。あなた自身が元気なとき、あなたは子どもたちの最高のサポート役になります。

OCDを抱える子ども親御さんのためのヒント

    • ストレスの多い時期は、OCDの症状の増加や変化を意味しているかもしれません。
    • もしお子さんが治療を受けている場合、挫折や再発を経験しているように見えるかもしれません。これは正常なことであり、サポートを受けることで回復することができることを知っておいてください。
    • 必要であれば、一般的な公衆衛生ガイドラインとOCDの治療計画がどのように関係しているのか、お子さんに話してみましょう。これは、汚染や健康に関連したOCDへの恐怖心を持っている若者や、清潔や衛生面での強迫観念を持っている若者には特に重要なことです。
    • 新型コロナウイルス感染症に関連する全ての質問がOCDの安心感を与えるものではないことに注意してください。しかし、お子さんが何度も同じ質問をしてきたり、プレッシャーを感じるような質問をしてきたり、「正しい答え方」を求めてきたりする場合、それは OCD に対する安心感を与えるものである可能性が高く、不安をさらに悪化させてしまうことになります。もし、お子さんの治療計画の中に、OCDの再認識に対応するためのガイドラインがない場合は、治療担当者に相談して、どのように対処したらよいかを確認してください。
    • もし、お子さんが不確実な未来（例：「このままずっとこうなのかな？」、「もしも元に戻らなかったらどうしよう？」など）に執着し始めたり、OCD に対する安心感を求めたりしていることに気がついた場合は、治療担当者に相談してみましょう。今この瞬間を忘れないように、パン作りをしたり、パズルを始めたりするなど、いくつかの活動を試してみましょう。
    • 現在のガイドライン（例：手洗い）を治療計画に取り入れる方法について、お子さんの治療担当者に相談しましょう。
    • コロナウイルスに関するメディアへの露出を制限しましょう。親であるあなたが情報の第一の門番となることが重要です。
    • お子さんは、親御さんの恐怖や不安を表情や言動から読み取ることによって、自分の恐怖や不安を煽ってしまうかもしれないので、あなたの気分をできるだけ平常（またはポジティブ）なものに保つようにしてみてください。