新型コロナウイルス感染症 vs あなたの強迫症状

新型コロナウイルス感染症の流行が強迫症状に影響を及ぼしているという方も多くいらっしゃるでしょう。あなたの強迫タイプに応じた情報を参考にしてください。

完璧主義のあなたへ

• 新型コロナウイルスからあなたを完璧に守ることは誰にもできません。あなたが完璧にウイルスから守れると思う人もいません。このような時には、完璧主義的な極端なことをするのではなく、常識で考えることが大切です。
• 信頼できる保健関係の組織 (補訳: 例えば日本では、厚生労働省や各都道府県）は、公衆衛生ガイドラインを作成する際に、強迫性障害や完璧主義の人のことは考えていません。このような時は、信頼できる友達や家族、担当セラピスト（または主治医）に何が常識なのか聞いてみましょう。あなたの担当セラピスト（または主治医）は、あなたが強迫症状の悪循環にはまることなく健康的な基準を満たす方法で、これらのガイドラインを適用する方法を考えてくれます。