les Activités

Le PILATES 

« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » 

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, se sont les muscles du centre qui se situent entre les côtes et le bassin et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant 

d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Cours de 55 minutes. 

PERCU TABATA FITNESS

Ludique, PERCU TABATA FITNESS est un cours de renforcement musculaire, le bas du corps se raffermit avec des baguettes, les abdos/fessiers et le dos se tonifient sur le tapis. 

Cours de 55 minutes

ÉVÉNEMENTIEL 

Santé et Bien-Être