הגישה הטיפולית

אני מטפלת הן בגישה הדינמית והן בגישה ההתנהגותית קוגניטיבית (CBT).

אני נוטה לשלב בין הגישות, בהתאם לצרכי המטופל ולקשייו. אני מאמינה כי שילוב בין גישות טיפוליות משלימות יכול לאפשר הפחתה של המצוקה הרגשית בטווח הקצר ולהביא לשיפור באיכות החיים ובקשרים הבינאישיים של האדם בטווח הארוך. שילוב זה והתאמת אופי הטיפול לכל אדם, מביא לתוצאות טובות והשפעת הטיפול נשמרת לאורך זמן.

אני רואה חשיבות רבה בקביעה משותפת של יעדי הטיפול ובגישה כנה ואמיתית בקשר הנרקם לאורך התהליך הטיפולי.

טיפול התנהגותי - קוגניטיבי (CBT)

טיפול קצר מועד לרוב, ממוקד במטרה ספציפית ויעיל מאוד בטיפול בחרדות שונות, כגון חרדה חברתית, פוביות, OCD (הפרעה טורדנית כפייתית), התקפי פאניקה וקשיים נוספים. הטיפול מתמקד בשינוי דפוסי חשיבה שליליים במקביל לשינוי דפוסי התנהגות הפוגעים ומקשים על המטופל. הטיפול מתאים הן למבוגרים והן לילדים ולמתבגרים.

טיפול CBT מאפשר הבנה של דפוסי החשיבה וההתנהגות שהשתמרו עם השנים ופוגעים באיכות חייו של האדם וחותר לשינוי דפוסים אלה והחלפתם בדרכי התמודדות מתאימות יותר עבורו. 

טיפול דינמי

הטיפול הדינמי מכוון להבנה מעמיקה של העולם הרגשי והקשיים שהאדם חווה, בהתבסס על הקשר הטיפולי והחוויה הרגשית שנוצרת בו.

התהליך הטיפולי מזמין להסתכלות פנימה, מאתגר את דרכי החשיבה שהשתרשו, מפחית את הביקורת העצמית ומאפשר הבנה של האמונות והסיבות המובילות לדפוסים הגורמים לסבל ולתקיעות בחיים.

הטיפול חותר ליצור שינוי עמוק בתחומי חיים החשובים לכל אדם, ביצירת קשרים ובמערכות יחסים וכן בהתמודדות עם משברים בשלבי חיים שונים, כגון: תקופת ההתבגרות וגיבוש הזהות, בחירת מקצוע ובן זוג, קשיי זוגיות, הריון ולידה, הורות, חיפוש עבודה ומקצוע, אבל ואבדן והתמודדות עם אירועים טראומטיים שונים.