L'association
Le professeur de Stretching
Marie-Hélène Martin : enseigne depuis vingt ans différentes techniques corporelles.
Formée à la faculté de médecine Pierre et Marie Curie de Paris où elle a obtenu un "Diplôme Universitaire Sport et Santé".
Danseuse et chorégraphe, elle s'est spécialisée dans le stretching global et la relaxation.
Qu'est-ce que le stretching global ?
C'est une gymnastique douce basée sur l'étirement des différentes parties du corps, et permettant :
d'accroître la souplesse et la tonicité des muscles
d'améliorer la mobilité des articulations
de soulager les tensions pour se sentir moins stressé, moins fatigué et plus calme
Le stretching s'adresse aux personnes de tous âges et se pratique dans le respect des possibilités de chacun.
Stretching et maintien du dos
Le stretching permet aussi de :
connaitre, respecter son dos
prendre conscience de ses tensions musculaires et s'en libérer
améliorer la mobilité de la colonne vertébrale
favoriser une bonne posture du dos par des exercices spécifiques
Ces séances vous permettront d'acquérir les positions adaptées dans votre vie quotidienne,
RESPECTER, ÉCONOMISER et SOULAGER
VOTRE DOS !
