2016-2017 - Stage de méditation Mindfulness (Pleine Conscience),

Centre de Soins en Addictologie BIZIA, Centre Hospitalier Côte Basque de Bayonne

Le stage de méditation Mindfulness (Pleine Conscience) dispensé au personnel du Centre de Soins en Addictologie BIZIA de l'Hôpital de Bayonne suit le programme classique de la MBSR de J. Kabat-Zinn associée à la MBCT de Z. V. Segal, M. G. Williams, J. D. Teasdale. Les huit séances MBSR/MBCT sont proposées en 6 semaines (6 fois 3 heures, en tout 18 h). Deux vagues de stage : 10 novembre – 16 décembre 2016 (18h sur 6 séances) ; 12 mai – 30 juin 2017 (18h sur 6 séances).

- Diaporama : Présentation du stage de Mindfulness. BIZIA, Bayonne, le 12 septembre 2016

- Bibliographie principale sur la Mindfulness (MBSR/MBCT) :

- J. Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience. MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines, Ed. De Boeck, 2009.

 - Z. V. Segal, M. G. Williams, J. D. Teasdale, La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression. Une nouvelle approche pour prévenir la rechute, Ed. De Boeck 2006.

- M. Williams, J. Teasdale, Z. Segal, J. Kabat-Zinn, Méditer pour ne plus déprimer. La pleine conscience, une méthode pour mieux vivre, Ed. Odile Jacob, 2009.

- E. Fall (Ed.), Introduction à la pleine conscience, Ed. Dunod, 2016.

- Bibliographie sur la Mindfulness appliquée au traitement des addictions :

 - S. Bowen, N. Chawla, G. A. Marlatt, Mindfulness-Based Relapse Prevention for Addictive Behaviors: A Clinician's Guide, Guilford Press, 2010. Ce livre a été traduit en Français :

 - S. Bowen, N. Chawla, G. A. Marlatat, Addictions : prévention de la rechute basée sur la pleine conscience. Guide clinique, Ed. De Boeck Supérieur, 2013. 

- D.D. Paré, A. Hamel, M. Lemire, J. Loranger, C. Fournier, B. Pouliot, F. Dionne, Méditer pour prévenir la rechute, INFO-TOXICO, Domrémy-de-la-Mauricie/Centre-du-Québec, janvier 2014, vol. 26 n°1.  L'article intégral

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2017-2023 - Atelier « Méditation mindfulness et gestion du stress ».

Etudiants de l'ESPE, INSPE de l'université de Limoges

L'atelier « Méditation mindfulness et gestion du stress » (12h, 10 h) est ouvert aux étudiants de Licence 2 et Licence 3 des universités de Limoges, en préprofessionnalisation (iMEEF) à l'ESPE, INSPE de Limoges.

Lieu : ESPE de Limoges salle de musique, ou à partir de 2020 salle B503 de l'INSPE

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Document et ressources audio des huit séances du programme MBSR/MBCT

de méditation de pleine conscience (mindfulness)

DOCUMENT « Stage de pleine conscience mindfulness en huit séances. Manuel et approfondissements bouddhiques » : 

Ce document des 8 séances Mindfulness 2019 (162 pages) est mis à la disposition des participants sur le lien suivant :

Stage de pleine conscience mindfulness en huit séances. Manuel et approfondissements bouddhiques

RESSOURCES AUDIO MBSR/MBCT. Enregistrées par P. Lestage (2016-2023) :

Fichier audio 2016 de l'exercice du body scan (30 minutes)

Fichier audio 2016 de l'exercice de méditation assise (20 minutes)

Fichier audio 2016 de l'exercice de méditation assise (30 minutes)

Le body scan est dans la 1ère séance, la méditation assise (20 mn) dans la 2nde séance, la méditation assise (30 mn) dans la 4ème séance.