YOGA du SON

Méditation sonore

Le yoga du son, c'est quoi ? 

"Le yoga du son est un yoga sonore sans postures  dans lequel on utilise des pratiques traditionnelles d'origines tibétaine, taoïste, perse ... en faisant le lien avec les approches psychologique et physiologique de la civilisation occidentale" dit Denis Fargeot.

Par le chant des voyelles et le chant harmonique, l'ensemble des cellules de notre corps entre en vibration. La vibration est transmise dans notre corps par l'eau qui est un constituant de notre corps à 65 %.

Nul besoin de musique savante pour percevoir les bienfaits du son.... une simple voyelle suffit !

                                                                  Pour qui ? 

Vous vous sentez fatigué(e), tendu(e) physiquement et émotionnellement, stressé(e) et anxieux(se). Vous vous sentez bousculé(e) par le quotidien et vous avez besoin de prendre un temps pour vous.

                                                                 Bienfaits

Le yoga du son est un auto-massage intérieur qui exerce une action sur les muscles, les organes, les os, le mental... et qui procure du bien-être.

Il permet d'apaiser, de réduire le stress, de se déconnecter de la vie trépidante, de développer sa créativité et son écoute.

C'est une pratique simple, facile et efficace pour s'évader du quotidien.

Comment se déroule une séance de méditation sonore/yoga du son ?

Un atelier en 3 temps accessible à tous 

1 .Temps d'accueil

Un temps de méditation sonore guidée pour être présent à soi, prendre contact avec son corps, son souffle, son écoute, ses émotions du moment et ses ressentis.

2 .La pratique

Une pratique vocale qui s'appuie sur le chant des voyelles avec la voix accompagnée d'instruments (bols de cristal, tingshas, cloche plate birmane, anantar-tempura) pour entrer dans la vibration, écouter les harmoniques de sa voix et lâcher ses pensées. Elle est ponctuée d'écoute et de silence pour intégrer et savourer les effets de la pratique sur le corps et le mental.

3 . Temps d'échanges

Chacun peut, s'il le souhaite, partager avec le groupe ce qu'il a vécu durant la séance.

Une séance qui respecte la déontologie

Le yoga du son ne se substitue à aucun avis ni traitement médical. Je ne suis pas médecin. Toute problématique relevant du domaine médical doit être traitée par un professionnel de la santé. Aucune prescription ou diagnostic médical ne doit être ni arrêté, ni modifié, ni discuté sans avis médical.

Atelier de groupe de 5 à 10 pers sur inscription

90 €    le trimestre