Rando Douce pour Tous - Rando Santé®

« Le bonheur est souvent la seule chose qu’on puisse donner sans l’avoir et c’est en le donnant qu’on l’acquiert » Voltaire

Qualité de l'Air à Lyon

Ambroisie | Air Rhône-Alpes

Permanence, les mercredis de 18h00 à 20h00

Centre Chervet 2 Avenue Jean Durand - 69 - Grigny

Tél. 06 36 11 92 15

Mis à jour le 01 Juin 2021

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Aujourd’hui, tous les scientifiques s’accordent sur le fait qu’une activité physique d’intensité modérée telle que la randonnée apporte de nombreux bénéfices pour la santé.

Le club vous propose ainsi :

Dans les différentes pratiques de randonnées proposées par Latitude Rando, un nouveau concept : La "Rando pour Tous".

En quoi cela consiste-t-il?

Les personnes fragilisées par : la sédentarité - une affection handicapante, ou par l'âge, ne peuvent plus randonner comme un randonneur en pleine possession de ses moyens physiques. D’où l'idée de créer des randonnées où l’on va randonner « moins loin, moins vite et moins longtemps ».

Le parcours classique de la Rando pour Tous, c'est environ 5 à 6 kilomètres, 2 heures et demi à 3 heures de marche, avec un maximum de 200m de dénivelé, des pentes inférieures à 15%, un rythme adapté aux participants et des pauses fréquentes.

Les publics ciblés sont des individus qui sont capables de se déplacer :

Vous êtes sédentaire bien portant à la recherche d’une activité physique douce, pour rompre cette sédentarité qui peut être responsable de tant d’affections graves.

Vous êtes atteint d’une pathologie ? Guéri (e) ou en rémission ? Vous pouvez vous adresser à votre médecin traitant qui vous fournira un certificat de non contre-indication à la pratique de la randonnée pédestre, assorti le plus souvent de recommandations et de limites :

Vous suivez un traitement ? Renseignez-vous auprès de votre médecin mais sachez que l’activité physique modérée telle la randonnée pédestre peut faire partie intégrante de l’arsenal thérapeutique au même titre que votre traitement médicamenteux,

Vous êtes bien portant mais votre médecin vous incite à pratiquer une activité physique régulière ?

Vous vous sentez-seul(e) ? Manque de confiance en vous ? Envie de se retrouver en groupe et de partager un moment convivial ?

Vous souhaitez pratiquer une activité douce, régulière, progressive et ludique, la Rando Douce pour Tous est faite pour vous.

Tenue simple ne gênant pas les mouvements et permettant une marche sur terrain naturel variable et adaptée au temps le jour de la sortie