Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho bé. Tổ chức y tế thế giới khuyên nên cho bé bú mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu tiên. Tuy nhiên, không phải người mẹ nào cũng có lượng sữa đủ để cung cấp cho bé.
Mẹ ít sữa phải làm sao để có sữa cho con bú đang là vấn đề đau đầu và lo lắng của nhiều bà mẹ ít sữa, không có cho con bú.
Vậy mẹ ít sữa phải làm sao? Hãy cùng xem những lời khuyên dành cho các mẹ ít sữa.
https://www.mekendytuyet.com/mat-sua-lam-the-nao
Thứ nhất, thay đổi chế độ ăn uống nghỉ ngơi.
Bạn sinh thường nhưng vẫn bị ít sữa có thể do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của bạn vẫn chưa điều độ, hợp lý.
Bạn nên bổ sung thêm chất dinh dưỡng vào mỗi bữa ăn, cân bằng lượng đạm và vitamin của mỗi bữa ăn, ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước.
Bạn cũng nên ngủ đủ giấc, nghe nhạc nhẹ hoặc tập những bài thể dục nhẹ nhàng để tinh thần được thoải mái. Mẹ bị ít sữa ngủ sẽ giúp sữa về nhanh và nhiều
Thứ hai, bảo vệ “nguồn dinh dưỡng” của bé. Bầu vú mẹ chính là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính của bé nên bạn phải thường xuyên massage bầu vú, giữ sạch đầu vú, thường xuyên nặn sữa để tuyến sữa không bị tắc gây nên ít sữa, mất sữa.
Thứ ba, tham khảo các bài thuốc lợi sữa. Các mẹ bị ít sữa có thể tham khảo một vài bài thuốc lợi sữa dân gian bằng các món ăn rất dễ làm mà hiệu quả như chân dê, chè vằng, đậu đỏ, cá diếc..
Mẹ bị ít sữa phải làm sao để sữa về nhiều
. Các loại thức ăn lợi sữa cũng có tác dụng khác nhau đến các mẹ tùy cơ địa từng người. Vì vậy, bạn có thể tham khảo bài thuốc lợi sữa dân gian của người Mường – trà lợi sữa Mế Hà.
Đây là bài thuốc quý đã giúp hàng nghìn bà mẹ trên khắp Việt Nam tìm sữa về cho con.
https://www.mekendytuyet.com/loi-sua-me-ha