Mon approche
Je crée dans mes consultations, les conditions pour accompagner l'autre dans sa recherche personnelle vers un mieux-être, un meilleur rapport au monde et à lui-même, en l'invitant à adopter une posture d'attention, de curiosité, de disponibilité et de bienveillance qui lui permette de découvrir ses ressources propres.
Je m'appuie pour cela sur un ensemble de connaissances théoriques dans une approche intégrative. La parole est au cœur du processus, tout autant que le corps ou le souffle qui nous relient à l'instant présent et nous permettent de ressentir ce qui se passe en nous, et de retrouver une unité corps-esprit. Je fais appel pour cela, à différentes techniques dont la pleine conscience, l'hypnose, le rêve éveillé, l'EMDR ou la Somatic Expériencing.
Passionnée par les philosophies orientales, j'établis dans mon travail et dans mon quotidien, des ponts avec des pratiques millénaires, telle que le yoga ou la méditation. Ma compréhension se nourrit également de modèles plus récents faisant partie du mouvement "Trauma-Informed Care", et en particulier du NARM - Neuro Affective Relational Model".
Ces pratiques nous aident à comprendre notre fonctionnement psychique et contribuent au développement et à l'élargissement de la conscience, vers une plus grande liberté intérieure.
Je m'adresse aux adultes et aux adolescents qui traversent une période de mal-être et rencontrent des difficultés, personnelles, familiales, professionnelles, ou qui souhaitent entamer ou poursuivre un travail personnel.
Selon la situation et selon votre demande, je vous propose des entretiens ponctuels ou des séances de psychothérapie avec un objectif que nous déterminons ensemble.
Je propose des prises en charge en individuel et j'anime également des séances en groupe pour la méditation ou le yoga.
Les cycles d'initiation à la méditation de la "pleine conscience" permettent de mettre en place une pratique personnelle dont les bienfaits thérapeutiques sont maintenant scientifiquement reconnus pour les problèmes d'anxiété, de sommeil, pour les problèmes cardio-vasculaires, cutanés, les douleurs chroniques, pour le stress et ses conséquences ainsi que pour la prévention des rechutes dépressives.
J'enseigne également le yoga, en petits groupes.
Pour plus d'informations vous pouvez consulter les sites
J'interviens ponctuellement en tant que consultante dans les entreprises et les institutions, pour de l'analyse des pratiques et de l'accompagnement du changement.
