Taïso et Sport détente et bien-être

Le Taïso est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté). Les exercices du Taïso sont donc très variés :

• entretien cardio-respiratoire

• amélioration de l'endurance

• renforcement musculaire

• amélioration de l'équilibre

• amélioration des capacités psychomotrices

• amélioration de la coordination générale des membres

• assouplissement, relaxation.

L'activité sport détente et bien-être est le taïso en bien plus souple en ciblant spécialement les besoins du quotidien. Apprendre à limiter les maux en tombant, savoir se relever, travailler sa motricité. Mais durant cette séance, le pratiquant prendra aussi du bon temps à écouter son corps et apprendre à le maitriser, se détendre ... C'est l'activité du bien vieillir en gardant une activité adaptée.

Tous les mercredis de 20h à 21h au dojo