Programmes

Ceinture jaune

• • o soto gari

  • o uchi gari

  • o goshi

  • uki goshi

  • kesa gatame

  • kuzure gesa gatame

  • yoko shiho gatame

Ceinture orange

• • seoi nage

  • hiza guruma

  • de ashi barai

  • kata gatame

  • kuzure kami shiho gatame

Ceinture verte (11 ans)

• • tsuri komi goshi

  • uchi mata

  • sasae tsuri komi ashi

  • okuri ashi barai

  • 2 défenses au sol (Tori sur le dos)

  • 2 entrées au sol (Uke à 4 pattes)

Ceinture bleue (13 ans)

• • ushiro goshi

  • kata guruma

  • 3 défenses au sol (Tori sur le dos)

  • 3 défenses (Tori à 4 pattes)

  • 3 entrées au sol (Uke à 4 pattes)

  • 3 entrées au sol (Uke sur le dos)

  • 1 variante sur Kami shiho gatame et sur yoko shiho gatame

  • 3 clefs de bras et 3 étranglements

Ceinture marron

• • deux premiers kyo du gokyo + tomoe-nage

  • 7 osae komi + 3 variantes

  • 6 shime-waza + 2 variantes

  • 6 kansetsu-waza + 2 variantes