Ментальне здоров'я - це важливо, і підтримувати його потрібно постійно. Практичний психолог гімназії Ю.С. Годованець систематично надає дієві поради та проводить практичні заняття за Всеукраїнською програмою Ти як ?
Стійкість — навичка, яку ми розвиваємо разом!
У Кушугумській гімназії ми приділяємо особливу увагу психологічному благополуччю наших учнів. Адже в умовах постійних змін і невизначеності важливо не лише вчитися, а й навчитися справлятися зі щоденними викликами життя.
Ми впроваджуємо практики розвитку психологічної стійкості — це навичка, яка допомагає дітям зберігати внутрішній спокій, фокус і емоційну рівновагу. Через інтерактивні заняття, відео та щоденні вправи ми вчимо школярів бути витривалими, гнучкими і підтримувати одне одного.
Так! У програмі #Тияк?, яка впроваджується в українських школах для підтримки психічного здоров’я дітей, одна з ключових технік — це дихання для заспокоєння. Вона допомагає дітям впоратися зі стресом, напругою та тривожністю.
Разом ми створюємо безпечне середовище, де кожен може розвиватися та зростати, попри будь-які зовнішні труднощі.
Не завжди просто сказати, що відчуваєш. Особливо — дитині. Іноді мовчання говорить більше за слова. У такі моменти на допомогу приходять колір, малюнок, розмальовка. У Кушугумській гімназії ми шукаємо прості, але ефективні способи підтримати дітей. Один із них — творчість. Малювання відкриває двері у внутрішній світ, допомагає проживати емоції, знижує тривожність, повертає відчуття радості й безпеки. Розмальовки — не нове для нас. Але завдяки «Ти як?» вони стали інструментом усвідомленої турботи. Через просту творчу дію дитина вчиться:
— прислухатися до себе,
— помічати свої емоції,
— знаходити внутрішню опору.
Це не про ідеальні малюнки. Це про турботу про себе.
Більше - за покликанням https://howareu.com/materials/rozmalovky-ty-iak-svity-vseredyni
Ментальне здоров'я - важливе! Пропонуємо Вашій увазі чек-листи практичного психолога
Що робити, якщо ваша дитина агресор або потерпає від агресивної поведінки інших дітей?
Що таке булінг? Булінг (bullying, від анг. bully – хуліган, забіяка) – це агресивна і вкрай неприємна свідома поведінка однієї дитини або групи дітей стосовно іншої дитини, що супроводжується регулярним фізичним і психологічним тиском. 67% дітей стикалися з булінгом в школах в тих чи інших проявах.
Булінг буває:
фізичний:штовхання, підніжки, зачіпання, бійки, стусани, ляпаси, «сканування» тіла, нанесення тілесних ушкоджень;
економічний:крадіжки, пошкодження чи знищення одягу та інших особистих речей, вимагання грошей;
психологічний:принизливі погляди, жести, образливі рухи тіла, міміка обличчя, поширення образливих чуток, ізоляція, ігнорування, погрози, жарти, маніпуляції, шантаж;
сексуальний:принизливі погляди, жести, образливі рухи тіла, прізвиська та образи сексуального характеру, зйомки у переодягальнях, поширення образливих чуток, сексуальні погрози, жарти;
кібербулінг:приниження за допомогою мобільних телефонів, інтернету, інших електронних пристроїв.
ЯКЩО ВАША ДИТИНА АГРЕСОР
Відверто поговоріть з дитиною про те, що відбувається, з’ясуйте мотивацію її поведінки; МАЄШ ПИТАННЯ? – Уважно вислухайте дитину, з повагою поставтеся до її слів.
Поясніть дитині, що її дії можуть бути визнані насильством, за вчинення якого наступає відповідальність.
Чітко і наполегливо попросіть дитину припинити таку поведінку, але не погрожуйте обмеженнями і покараннями. Повідомте їй, що будете спостерігати за її поведінкою.
Зверніться до шкільного психолога і проконсультуйтеся щодо поведінки своєї дитини під час занять – агресивна поведінка і прояви насильства можуть бути ознакою серйозних емоційних проблем.
Пам’ятайте, дитина-агресор не зміниться відразу! Це тривалий процес, який потребує витримки і терпіння! Доки дитині не виповнилось 18 років, відповідальність за її вчинки несуть батьки.
Якщо ваша дитина порушує права іншої дитини, вчиняючи над нею насильство (булінг), батьки можуть бути притягнуті до адміністративної, кримінальної або цивільної відповідальності.
ЯКЩО ВАША ДИТИНА СТАЛА ЖЕРТВОЮ БУЛІНГУ
Зберігайте спокій, будьте терплячими, не потрібно тиснути на дитину;
Поговоріть з дитиною, дайте їй зрозуміти, що ви не звинувачуєте її в ситуації, що склалася, готові її вислухати і допомогти;
Запитайте, яка саме допомога може знадобитися дитині, запропонуйте свій варіант вирішення ситуації;
Поясніть дитині, до кого вона може звернутися за допомогою у разі цькування (психолог, вчителі, керівництво школи, старші учні, батьки інших дітей, охорона);
Повідомте керівництво навчального закладу про ситуацію, що склалася, і вимагайте належного її урегулювання;
Підтримайте дитину в налагодженні стосунків з однолітками та підготуйте її до того, що вирішення проблеми булінгу може зайняти деякий час.
У разі, якщо вирішити ситуацію з булінгом на рівні школи не вдається – повідомте поліцію! Захистіть свою дитину від цькування!
ЯКЩО ВИ СТАЛИ СВІДКОМ БУЛІНГУ
Втрутитися і припинити цькування – булінг не слід ігнорувати;
Зайняти нейтральну позицію в суперечці – обидві сторони конфлікту потребують допомоги, запропонувати дітям самостійно вирішити конфлікт;
Пояснити, які саме дії Ви вважаєте булінгом і чому їх варто припинити;
Уникати в спілкуванні слів «жертва» та «агресор», аби запобігти тавруванню і розподілу ролей;
Повідомити керівництво навчального закладу про ситуацію, що склалася і вимагати вжити заходів щодо припинення цькування.
Пам’ятайте, що ситуації з фізичним насильством потребують негайного втручання!
Контактна інформація! Звернутися до фахівців Чернівецького місцевого центру з надання безоплатної вторинної правової допомоги можна за адресою:
м. Чернівці, вул. Університетська, 1, тел.: (0 372) 51-36-12.
Єдиний телефонний номер системи БПД – 0 800 213 103
(дзвінки на вказану телефонну лінію зі стаціонарних та мобільних телефонів в межах України є безкоштовними та приймаються цілодобово).