Anti-Aging Gymnastics

転倒発生率は若者の方が多いけど、骨折する人は熟年者の方が極端に多い

女性は転倒災害（骨折など）が熟年になると極端に多い

骨折しないように骨を強くすること（骨密度を高める）

転びにくいからだに必要な要素（そもそも転ばないことも重要）

1. 『筋力』（体幹筋・脚筋力）・・・筋力が高い人でも認知機能が低いと転びやすい

2. 『認知機能』（マルチタスクな「体操」が有効・・・音楽に合わせて複数動作を行う）

3. 転んでも折れない『骨』（骨に物理的刺激を与えて骨密度を高める【ピエゾ効果】）

4. 情報入力系としての『視力』（動体視力）も転倒予防には重要