Egyéni Jóga

Kedves Érdeklődő!

Bejelentkezés telefonon: +36306205806

Amiben tudok segíteni:

- gerinc és mozgásszervi megbetegedések, degenerációk kezelése

- specifikus csukló és könyök, váll ízületi degenerációk, sérülések, műtét utáni rehabilitáció

- női problémák (menstruációs zavarok, nőgyógyászati megbetegedések, meddőség) kezelése

- babavárásra történő felkészítés (könnyebb szülés, kapcsolatfelvétel a magzattal) 

- testkultúra (fogyás, hízás - a test jellegének megfelelő testsúly meghatározása, tanácsadás annak eléréséhez) 

Jógaóra: hatha jóga alapokon nyugvó tradicionális jóga. Előzetes konzultáció szükséges minden esetben. 

Előzetes konzultáció: egy beszélgetés keretében felmérem a páciens egészségi állapotát, az igényeket.  A rendelkezésre álló egyénről alkotott információk, orvosi leletek, egészségügyi problémák és benyomások alapján összeállítom az egyénre szabott jógagyakorlást. Ha szükséges étrendet ajánlok, illetve mozgásformákat, amelyek az egyén testalkatának, habitusának, jellemének megfelelnek. 

Relaxációs jógaóra: Különösen ajánlom azoknak, akik úgy érzik, hogy rohanás az életük. Azoknak, akik alvászavarral küzdenek. Anti-depresszánsok, altatók vagy alkohol helyett, relaxáció.  Depresszió, szorongásos állapotok kezelésére, enyhítésére és feloldására alkalmas módszer.  Pszichológus és gyógyszeres kezelés alatt álló betegek jelentkezését is várom, de kizárólag orvosi, illetve szakemberrel való konzultáció mellett, velük együttműködve érhetünk el jó eredményeket. Nálunk légző gyakorlatokat és pihentető pózokat gyakorol be a páciens, amelyeket a mindennapokban alkalmazni tud. A pihentető pózok után következnek majd, a relaxációs gyakorlatok is természetesen.  Előzetes konzultáció szükséges minden esetben. (csoportos óra keretében)

Kismama jóga: Második trimesztertől javasolt jógagyakorlatok egészen a szülőszobáig gyakorolhatóak. Sőt még a szülőszobában is! Segít a babavárás fiziológiai változásainak könnyebb elviselésében, egyedi és közvetlen kapcsolat felvételt a babával. A kismama megtanulja, hogy melyek azok a technikák, amelyekkel úgy tud lazítani bizonyos, kiemelten fontos testrészeket, hogy a többi izomzata dolgozik. Légzéstechnikákat tanul meg, amelyek segítenek a vajúdásnál és a szülésnél. (szünetel)