Metodo Gravity® Encompas
Allenamento funzionale, profondo e a gravità variabile
Il metodo Gravity® nasce negli Stati Uniti come approccio innovativo all’allenamento funzionale su panca inclinata. Utilizza la forza di gravità e la resistenza del proprio corpo per creare un lavoro intenso, progressivo e sicuro, adatto a tutti i livelli di allenamento.
Siamo il primo e, al momento, l’unico studio nella città di Alessandria abilitato all’utilizzo del metodo Gravity®.
Un'esclusiva che ci consente di offrire ai nostri clienti un percorso unico, efficace e personalizzato, non replicabile altrove in città.
La panca Gravity® consente una vasta gamma di esercizi in posizione inclinata: sfruttando i cavi e il carrello mobile, il corpo lavora in sospensione parziale, stimolando i muscoli profondi, migliorando equilibrio e propriocezione, con un impatto minimo sulle articolazioni.
A chi è adatto
A chi cerca un allenamento completo, dinamico ed efficace
A chi vuole potenziare tono, elasticità e resistenza con il minimo impatto
A chi desidera una pratica sicura e progressiva dopo infortuni o inattività
A chi vuole sfidare la propria forza in modo diverso, guidato e controllato
Benefici principali
Rinforzo globale di addome, schiena, gambe e braccia
Aumento dell’equilibrio e del controllo motorio
Riduzione dei dolori legati a posture scorrette
Lavoro profondo sulla colonna vertebrale e sul core
Allenamento metabolico e cardiovascolare integrato
Modalità di lezione
Lezioni private per chi desidera un lavoro su misura
Mini-gruppi (max 5 persone) per un allenamento funzionale guidato e preciso
Perché scegliere Gravity®
È un metodo che coinvolge tutto il corpo, riduce i carichi sulle articolazioni e allo stesso tempo potenzia muscoli, resistenza e controllo.
Un percorso efficace e innovativo, perfetto per chi vuole sentirsi forte, stabile e centrato.
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