Infos pratiques

Bonjour à tous les adhérents de Gym Rospez anciens et nouveaux

Nous espérons que les vacances vont  vous faire du bien  et que vous serez en forme pour la rentrée. Les cours de 

• PILATES (avec Stéphanie) reprendront le MARDI  12 SEPTEMBRE 2023 à 9h30 à la salle des fêtes de ROSPEZ. COMPLET

• RENFORCEMENT MUSCULAIRE (avec Stéphanie) reprendront le MARDI  12 SEPTEMBRE 2023 à 10h30 à la salle des fêtes de ROSPEZ.

• GYM DOUCE (Stéphanie) reprendront le MERCREDI 13 SEPTEMBRE 2023 à 9h30 à la salle des fêtes de ROSPEZ. COMPLET

• STRETCHING (Stéphanie) reprendront le   MERCREDI 13 SEPTEMBRE 2023 à 10h30 à la salle des fêtes de ROSPEZ. COMPLET

• CARDIO GYM (Nataly) reprendront  le JEUDI 14 SEPTEMBRE 2023  à 19h30  à la Salle des Fêtes de ROSPEZ.

• NOUVEAU COURS DE PILATES (Nataly) : le JEUDI 14 SEPTEMBRE à 18h30 à la salle des fêtes de Rospez COMPLET

 Les pré-inscriptions de juin  vont permettre de retrouver un groupe homogène prêt à travailler sa souplesse articulaire et musculaire, grâce aux exercices donnés par STEPHANIE et NATALY. LES NOUVEAUX ADHERENTS sont aussi  les bienvenus !

L’adhésion est de 80 euros pour l’année pour un cours.

2 cours 140 euros

3 cours 160 euros

PILATES 90 euros

Quand vous viendrez pour le premier cours de la saison en septembre, on vous donnera un Bulletin d’Adhésion que vous complèterez chez vous et que vous ramènerez le plus vite possible avec le chèque. VOUS N'ETES INSCRIT(E) que si les 3 éléments sont fournis (bulletin, chèque et certificat à jour).

Rappel :  Les certificats médicaux de “non contre indication à la pratique de la gym” sont valables 3 ans . LES NOUVEAUX ADHERENTS DOIVENT IMPERATIVEMENT FOURNIR UN CERTIFICAT MEDICAL RECENT.

 Bonnes vacances et à bientôt !

Bureau de GYM ROSPEZ

”l’AUBERGE ESPAGNOLE”

Nous vous  rappelons la date du MERCREDI 08 JUIN (à 19h) pour ”l’AUBERGE ESPAGNOLE” : chacun apporte un plat et  profite des plats des autres. Dites-nous (en cours ou par mail) si nous pouvons compter sur votre participation et quel plat vous comptez apporter entre :

- une entrée apéritive

- un cake salé ou une quiche ou une tarte salée

- une salade composée

- de la salade et du fromage

- un dessert ( gâteau, mousse, salade de fruits...) 

GYM ROSPEZ  s’occupera du pain et des boissons.

N’oubliez pas, par contre, d’apporter vos couverts, votre assiette et votre verre !

LES REINSCRIPTIONS POUR L’ANNEE PROCHAINE COMMENCENT MAINTENANT : vous réinscrivez-vous pour  "Cours pratiqué cette année " ?

  Nous attendons avec plaisir vos réponses avant le 25 MAI  !

Bureau de GYM ROSPEZ

PS: ce mail s’adresse à ceux qui ont été absents aux  cours, ceux qui ont déjà donné leur  réponse pendant les cours ne sont pas concernés .

Voici le planning des cours en visio du 14/06 au 01/07.2021  Lundi: 17h15/18h15: Renforcement musculaire.  Mardi: 9h45/10h30: Pilates

      11h/11h45: Renforcement musculaire  Jeudi: 17h15/18h15: Renforcement musculaire .

Reprise des visios lundi 26 avril 2021 (sauf 13 et 14 mai)

Lundi :  11h: Pilates (45’) 17h15: Renforcement musculaire (45’)  Mardi: 9h45: Pilates(45’) 11h: Renforcement musculaire(45’)  Jeudi: 10h: Renforce musculaire (45’) 11h15: Stretching (45’) 17h15: Renforcement musculaire (45’)  Vendredi: 10h: Gym Douce(45’) 11h15: Pilates ( 45’)

(voir "Dernières nouvelles en cliquant ici")

Stéphanie vous propose à la nouvelle salle des fêtes : 

Reprise des cours : nouveaux horaires

En raison des contraintes sanitaires, nous sommes obligés de limiter la taille des groupes de gym et devons donc revoir le planning des cours  

(suppression d’un cours de pilates, ajout d’un cours de gym entretien).

PLANNING

Mardi : 9H30 pilates

10H30 gym entretien

Mercredi : 9H30 gym douce

10H30 gym entretien

Jeudi : 19H30 gym tonique

Cette nouvelle organisation est faite en fonction des inscrits  de l'année dernière.

 - Reprise de la gym le mardi 15 septembre dans la salle des sports, pour 2 semaines.

> La salle des fêtes, actuellement occupée par la municipalité sera disponible à partir du mardi 29 septembre.

>  -Merci de respecter le protocole indiqué :

> gel hydroalcoolique à l'entrée,

> port du masque jusqu'à l'installation sur vos tapis et pour sortir

> distances de 2 m entre chaque personne

> 1 sac pour mettre vos vêtements

> se faire inscrire sur la liste de présence à chaque cours  (auprès d'un membre du bureau ou des moniteurs)

> Nous sommes conscients de ces contraintes mais faisons au mieux pour que notre activité puisse reprendre malgré le contexte sanitaire

> Nous vous souhaitons.......bonne gym, on en a besoin! Pour le bureau , Michèle

>

>  Pour info : les horaires ont évolué pour respecter un intercours d'aération

> -mardi et mercredi: 9h25 à 10h20 et 10h35 à 11h30

>

> -cours du jeudi soir 19h30,inchangé

> celui-ci ne sera plus assuré par Stéphanie , indisponible .

> Elle nous a recommandé Théo, jeune Rospézien qui vient d'avoir ses diplômes et qui la remplacera. On lui souhaite la bienvenue .

>        

> 

Pour le moment, nous ne pouvons assurer qu'un seul cours par adhérent en limitant les groupes à 20 personnes.

PROTOCOLE

• • Mettre un masque avant et après la séance

  • Prendre son tapis et un sac assez grand pour pouvoir y mettre ses vêtements et sa bouteille d’eau.

  • Arriver si possible en tenue

Le club fournira le gel hydro alcoolique.

COTISATION ANNUELLE : 

Les tarifs pour l’année resteront les mêmes à savoir:

    80€ pour un cours par semaine

    130€ pour 2 cours

    150€ pour 3 cours

Certificat médical obligatoire

 (valable pendant 3 ans sous conditions)