La GV Villepinte se caractérise par sa convivialité et la diversité de ses cours.

Chaque semaine, 13 cours vous sont proposés, animés par  5  éducatrices sportives  différentes qui organisent leurs cours en fonction de leur programme et de la façon dont elles le souhaitent.

Cependant, les cours débutent tous par un échauffement suivi de diverses activités corporelles, qui varient selon les cours :

• stretching

• abdos fessiers

• yoga postural

• renforcement musculaire

• enchainements

• gym douce (séniors)

• Gym Relaxation

• Qi Gong ou gym chinoise 

Les cours se terminent par de la relaxation.

Pas de prêt de  matériel 

L'intensité et le rythme des cours varient selon leur catégorie :

• séniors (voir la page: La gym des séniors )

• adultes

Deux cours spécifiques (cliquer sur le nom du cours pour davantage de précisions): gym chinoise (Qi-Gong)  et   Gym Relaxation

Gym chinoise (ou Qi-Gong): mouvements de la médecine traditionnelle chinoise sur la respiration, la souplesse et la coordination des muscles profonds, qui amènent un désir de bien-être.

C'est une forme d'expression associée à des mouvements permettant l'élimination des toxines.

Cours le mardi de 19h15 à 20h15 à la Haie-Bertrand.

Animatrice: Déborah.

La gym des séniors

La pratique physique est un des gages du maintien de l'autonomie.

Pour conserver une vitalité quotidienne, retarder ou accompagner les effets inéluctables du vieillissement, rompre l’isolement dont vous pourriez souffrir, nous vous proposons, sans contrainte, en fonction de vos motivations, de stimuler ou d’entretenir vos capacités musculaires et cardio-respiratoires, ainsi que vos capacités de coordination et de communication.

Venez développer ou conserver une excellente condition physique, grâce à des séances variées et régulières d’exercices dynamiques et de loisirs sportifs non compétitifs.

Un excellent moyen de conserver sa forme et de prendre son avenir en main

Lieux et horaires des cours de gym séniors: les  Lundi,mardi et vendredi  (voir planning ).