La GV Villepinte se caractérise par sa convivialité et la diversité de ses cours.

 Chaque semaine, 13 cours hors congés scolaires vous sont proposés, animés par des éducateurs et  éducatrices diplômés.

 Lieux et horaires des cours de gym voir Horaires et Salles

Les cours débutent tous par un échauffement suivi de diverses activités corporelles, qui varient selon les cours :

• Gym dynamique : mêle différentes techniques de sports (renforcement musculaire, cardio, souplesse) afin d'optimiser au maximum les bénéfices d'une pratique physique sur la santé. Ils visent l'amélioration de la condition physique générale en sollicitant toutes les chaines musculaires. 

• Gym Seniors : L'objectif est de travailler l'équilibre, la motricité et la coordination des seniors à l'aide de la gymnastique. 

• Gym Tonique :  est un cours de renforcement musculaire basé sur l'ensemble du corps. Ce cours permet d'améliorer la condition physique générale avec ou sans petit matériel (lestes, élastiques, haltères, bâtons, …). 

• Gym Chinoise :  inspirée du Qi Gong et du Taï Chi Chuan, est une discipline douce issue de la tradition chinoise des arts martiaux. Elle allie mouvements lents, respiration profonde et concentration pour favoriser la circulation de l’énergie (le « Qi ») dans le corps. Pratiquée régulièrement, elle permet d’améliorer la souplesse, l’équilibre, la coordination et le bien-être global.

Accessible à tous, cette activité procure détente et vitalité, tout en respectant les capacités de chacun. 

• Gym Douce/Pilates :  pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Ses objectifs sont le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. 

• Yoga Postural/Pilates : Le Yoga postural est une pratique rigoureuse aux corrections précises, qui s'appuie sur de solides connaissances anatomiques et physiologiques et sur une recherche assidue de nos alignements. La respiration soutient chaque posture et chaque transition. Les postures sont principalement exécutées en statique afin de tonifier les muscles profonds et stabilisateurs et de remettre le corps sur son axe. 

La méthode Pilates vise à travailler les muscles profonds et la posture. 

• Yoga Postural Seniors : Le Yoga pour les seniors est une méditation sur le corps et la respiration. Le programme de pratique proposé élimine tout ce qui serait physiquement inconfortable. 

• Stretching :  est une pratique qui consiste à s'étirer et s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation. Se détendre, étirer ses muscles, gagner en souplesse, améliorer sa mobilité... 

Pas de prêt de  matériel