Biofeedback

„Was passiert mit mir eigentlich?“

Stress, Nervosität, Ängste und andere Beeinträchtigungen wirken sich auf unseren Körper in unterschiedlicher Weise aus. So können zum Beispiel muskuläre Verspannungen, Schlafschwierigkeiten oder Kopfschmerzen auftreten. Was in den meisten Fällen vorüber geht, kann manchmal jedoch auch lang anhalten, wenn dauerhafte Belastungen auf uns einwirken. Jeder Mensch reagiert auf Belastungen auf die eigene, individuelle Art. Nicht immer ist es leicht herauszufinden, wie man da entgegensteuern kann.

Die Anpassungsfähigkeit unseres Körpers

Der Mensch ist darauf ausgerichtet, auf unterschiedliche Umwelteinflüsse zu reagieren und sich den Gegebenheiten anzupassen. Im Falle langandauernder Belastungen stellt sich unser Körper um und schafft es so, die Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten. Der Mensch ist aber keine Maschine, darum wirken sich Dauerbelastungen in Form von Erschöpfungs- und Ermüdungserscheinungen aus. Dauerhafte Anspannung kann so zu somatischen Beschwerden, Zittern, depressiven Verstimmungen oder Angstzuständen führen.

Und jetzt?

Noch bevor Medikamente oder eine psychotherapeutische Behandlung not­wen­dig werden, können eigene Ressourcen und Fähigkeiten aktiviert werden, um ausgeglichen zu bleiben und die Gesundheit zu erhalten. Eine Möglichkeit Be­lastungen in Form von körperlichen Vorgängen sichtbar zu machen und zu ver­ändern ist Biofeedback. Je nach Anliegen konnte die Wirksamkeit der Methode für eine Reihe an Beschwerden bewiesen werden. Damit stellt Biofeedback als konservatives Verfahren eine wichtige Alternative und Ergänzung zur medika­mentösen Therapie dar.

Biofeedback hilft bei…

· Schmerzen (Kopfschmerz, Migräne, chronischer Rückenschmerz)

· Herz-Kreislauf-Beschwerden, hoher Blutdruck, Morbus Raynaud

· Angst- und Panikstörungen, Depressionen, Gedankenkreisen

· psychosomatischen Beschwerden, Schlafstörungen, Tinnitus

· Neuromuskuläre Rehabilitation

· Stressmanagement

· Peak-Performance-Training, Konzentrationssteigerung, ADHS

Speziell für vegetative Dysbalance steht in meiner Praxis neben dem herkömmlichen Biofeedback ein HRV-Feedback-System zur Verfügung.