Entraînements

Organisation générale

Les entraînements sont programmés sur une année. Ceci permet de mettre en place une progression annuelle pour l'ensemble du club. Le premier mois d'entraînement correspond à une période d'incorporation et de découverte notamment pour les débutants. Des exercices d'auto-évaluation sont prévus durant certaines séances permettant à chacun de se situer et de fixer ses objectifs personnels pour l'année.

Entrainements réguliers

Le club propose des entraînements deux fois par semaine en piscine lors des périodes d'ouvertures pour le chasseur sous-marin ainsi que du tir sur cible lorsque les conditions le permettent.

  • Créneau du mercredi: Entrainement apnée pour le pêcheur sous marin tous les mercredis de 21H à 22H15 à la piscine Léo Lagrange de Toulouse.

  • Créneau du vendredi: Entrainement apnée pour le pêcheur sous marin et tir sur cible lorsque les conditions le permettent tous les vendredi de 21h15 à 22h45 à la piscine de Balma.

Ces entraînements sont encadrés par des initiateurs et moniteurs fédéraux bénévoles. Les séances d'entraînement sont réparties en deux groupes de niveau :

  • Groupe 1: Le premier groupe est destiné aux débutants jusqu'au niveau 2 d'apnée (< 50m en apnée dynamique et < 2 minutes en apnée statique)

  • Groupe 2: Le second groupe est destiné aux niveaux 3 et 4 en apnée (>50m en apnée dynamique et > 2 minutes en apnée statique)

Lors des premiers entrainement, une séance sera dédiée à la sécurité et au sauvetage en piscine.

Ces entraînements en deux groupes sont bien sûr plus spécifiques et adaptés aux niveaux, ce qui permet une meilleure progression intra-groupe. Les moniteurs et initiateurs veillent à ce qu'il n'y ait pas une trop grande discordance de niveau entre l'élève et l'entraînement proposé pour des raisons de cohésion et surtout de sécurité.

Les élèves intermédiaires (entre deux niveaux) peuvent aller dans un groupe ou un autre avec l'accord des moniteurs ou initiateurs responsable de la séance.

Entrainement spécifiques en fosse

Lors des périodes de fermeture des piscines habituelles pendant les vacances scolaires et lorsque cela est possible, le club propose des entrainements spécifiques en fosse de plongée de 15m. Lors de ces entrainements pour des raisons de sécurité des binômes sont organisés entre encadrants et débutants.

Niveaux d'apnée et performances (A titre indicatif) :