Entraînements

Nous pratiquons majoritairement une approche sportive de l'apnée, en mettant l'accent sur la nage et l'apnée dynamique. Ceci permet d'améliorer ces performances physiques et techniques tout en progressant en apnée. 

Les entraînements sont programmés sur une année scolaire (de septembre à juin). Ceci permet de mettre en place une progression annuelle pour l'ensemble du club. Le premier mois d'entraînement correspond à une période d'incorporation et de découverte, notamment pour les débutants. 

Entraînements réguliers

Le club propose des entraînements deux fois par semaine en piscine (sauf pendant les vacances scolaires).

• Créneau du mercredi : entraînement apnée tous les mercredis de 21H à 22H15 à la piscine Léo Lagrange de Toulouse.

• Créneau du vendredi : entraînement apnée tous les vendredis de 21h15 à 22h45 à la piscine de Balma.

Ces entraînements sont encadrés par des initiateurs et moniteurs fédéraux bénévoles. Les séances d'entraînement sont réparties en deux groupes de niveau :

• Groupe 1: Le premier groupe est destiné aux personnes souhaitant faire un entraînement plus relax.

• Groupe 2: Le second groupe est destiné aux personnes ayant l'habitude des exercices proposés lors des entraînements et souhaitant faire un entraînement plus performant. Toutes personnes à l'aise sur 50m d'apnée sont invitées à rejoindre ce groupe.

• Groupe 3: Un troisième groupe est destiné à la pratique de l'apnée statique le mercredi. Cet entrainement n'est pas systématique, nous vous tiendrons informé par mail et WhatsApp.

Lors des premiers entraînements, une séance sera dédiée à la sécurité et au sauvetage en piscine et 2 séances seront précédées par un cours théorique.

Entraînement spécifique en fosse

Lors des périodes de fermeture des piscines (durant les vacances scolaires), le club propose des entraînements spécifiques en fosse de plongée de 15m.