Aumentando a mobilidade do anelar e do mínimo para tocar flauta
por Nilson Mascolo Filho
por Nilson Mascolo Filho
Os dedos da mão possuem os seguintes nomes:
Polegar (dedo mais próximo do punho, usado para pegar objetos)
Indicador (segundo dedo, usado para apontar)
Médio (terceiro dedo, geralmente o mais longo)
Anelar (quarto dedo, onde tradicionalmente se usa a aliança)
Mínimo (o menor dedo, localizado na extremidade da mão)
Para aumentar a mobilidade do anelar e do mínimo, é importante trabalhar exercícios que foquem na independência, flexibilidade e força desses dedos. Aqui estão algumas sugestões:
Coloque a mão espalmada sobre uma superfície plana.
Levante apenas o dedo anelar, mantendo os outros dedos no lugar. Depois, faça o mesmo com o dedo mínimo.
Repita por 10 repetições para cada dedo.
Toque o polegar com o anelar, formando um "O".
Depois, toque o polegar com o mínimo.
Alterne entre os dois dedos rapidamente, sem movimentar os outros dedos.
Envolva um pequeno elástico em volta de todos os dedos.
Afaste o anelar e o mínimo, alongando o elástico.
Relaxe e repita por 10 a 15 vezes.
Use os dedos como "pernas" para caminhar sobre uma mesa, alternando o movimento do anelar e do mínimo.
Isso estimula a coordenação e a independência entre eles.
Aperte uma bola macia com foco em usar o anelar e o mínimo.
Para maior desafio, faça com uma bola mais resistente.
Faça de forma lenta cada escala e intervalos, ficando na ação dos dedos anelar e do mínimo.
Vamos inicialmente trabalhar o dedo minimo da mão direita.
Vamos inicialmente trabalhar o dedo anelar da mão direita.