Erenköy Pilates Salonları

Web Sitemiz: https://www.pilatesfit.club

Bazı açılardan Pilates Yoga gibidir. Her ikisi de zihin-beden hareket yöntemleri olarak kabul edilir; Her ikisi de derin nefes almayı vurgulamaktadır ve zihin-vücut bağlantısını teşvik eden yumuşak, uzun hareketlerdir. Aradaki fark, Yoga’nın statik bir duruştan diğerine geçmesini gerektirmesidir. Pilates, daha dinamik, sistematik ve anatomik olarak temel alan, bazen direnç ekipmanı içeren bir dizi hareketten geçer. PILATES egzersizinin hedefi, optimal fonksiyonel zindeliği elde ederken postüral kasları güçlendirmektir.