La méthode Pilates du nom de son inventeur, Joseph Pilates, est une méthode d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire.
La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.
Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
