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¿qué son las emociones?
¿qué son las emociones?
Son la respuesta biológica de nuestro cuerpo y cerebro ante algunos estímulos externos (por ejemplo cuando abres la cama para acostarte y ¡ves una cucaracha!).
¿CÓMO SON LAS EMOCIONES?
¿CÓMO SON LAS EMOCIONES?
PRIMITIVAS, INSTINTIVAS, ESPONTÁNEAS, INVOLUNTARIAS
NOS PREPARAN PARA ACTUAR: HUIR, GRITAR, REÍRNOS...
SON TEMPORALES, PASAJERAS
SON FÁCILMENTE IDENTIFICABLES POR LOS DEMÁS
LAS 6 EMOCIONES BÁSICAS
LAS 6 EMOCIONES BÁSICAS
¿Qué sentimos? ¿Qué sienten los demás? ¿Cómo nos afecta?
MIEDO
MIEDO
Sensación de alarma ante un peligro real o imaginario.
sorpresa
sorpresa
Reacción por algo imprevisto, extraño o novedoso
asco
asco
Reacción de repulsión ante algo repulsivo
alegría
alegría
Sensación agradable de placer ante un acontecimiento positivo
tristeza
tristeza
Reacción de vacio y decaimiento físico y mental ante una pérdida o fracaso.
ira
ira
Reacción ante situaciones de conflicto, injusticia, ofensa o agresión
Actividad 3.1. Escribe dos situaciones en las que hayas experimentado o suelas experimentar cada una de estas emociones (dos situaciones por emoción). Indica también cómo reaccionaste o cómo sueles reaccionar.
Actividad 3.2: Elige una de las seis emociones básicas y elabora una infografía en Canva en la que aparezca la siguiente información:
Nombre e imagen representativa de la emoción.
Cómo se manifiesta la emoción en las personas.
Utilidad de la emoción ¿Para qué nos sirve o nos prepara? (beneficios de la emoción)
Peligros de una mala gestión de la emoción (perjuicios de la emoción)
Consejos para una buena gestión de esa emoción (estrategias para gestionarla correctamente)
Otra información que consideres importante
Consejo: (Puedes pinchar en el emoticono de la emoción elegida para ayudarte)
Actividad 3.3.: Responde: ¿Cuál es para ti la emoción más...
Intensa:
Breve:
Positiva:
Negativa:
Difícil de controlar:
Común:
LOS EMOTICONOS
LOS EMOTICONOS
Cuando las palabras no llegan o no son necesarias o las sentimos impregnadas de esa horrible asepsia de las monedas de cambio, recurrimos a aquel invento de Fahlman de salpimentar las comunicaciones con representaciones de la emoción el momento.
Cuando las palabras no llegan o no son necesarias o las sentimos impregnadas de esa horrible asepsia de las monedas de cambio, recurrimos a aquel invento de Fahlman de salpimentar las comunicaciones con representaciones de la emoción el momento.
LA RULETA DE LAS EMOCIONES
LA RULETA DE LAS EMOCIONES
A la mayoría nos cuesta expresar nuestras amociones y estados de ánimo. Cuando nos pregunta cómo estamos o cómo nos sentimos, solemos quedarnos en un "bien" "ahí vamos..." "hoy estoy fatal".
En esta ruleta tenemos representadas las distintas emociones básicas y sus distintas variaciones. Resulta muy útil para ampliar nuestro vocabulario emocional, para entender mejor cómo nos sentimos, para distinguir unas emociones de otras... ÉCHALE UN VISTAZO y realiza la siguiente actividad.
Actividad: afinando las emociones. Utilizando las emociones más específicas (las de fuera del círculo), indica cómo reaccionarías o cómo te sientes ante las siguientes situaciones:
Amas la pintura y te encuentras ante un paísaje espectacular
Ves a voluntarios de toda España ayudando a los afectados porla DANA en Valencia.
El profesor no para de decirte que te calles y no hables más en clase.
Ganas una competición importante de tu deporte favorito y todo el mundo te agasaja y felicita.
Te caes de la silla delante de toda tu clase (no te haces daño)
No entiendes un problema que todos tus compañeros de clase sí que entienden.
Mañana por fin te vas de viaje de estudios, lo que llevas todo el año esperando
Ves a tu mejor amiga de "buen rollo" con alguien a quien siempre está criticando.
No sabes que te pasa, pero no tienes gana de nada, ni hablar, ni comer, ni siquiera de mirar el móvil.
Llegas a tu casa el día de las notas con casi todo 10
Te dan 5 minutos para elegir el móvil que quieres que te regalen.
Acabas por fin la ESO
Llevas 1 año estudiando lejos y echas de menos a tu familia y amigos.
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