¿Has decidido pasarte a los senderos, pero este deporte te parece difícil, técnico e incluso peligroso? ¿Piensas que solamente se practica en alta montaña y en largas distancias? De hecho, ¿qué es el trail running?
El trail running se define, simplemente, como la práctica de la carrera a pie en plena naturaleza. Es un deporte que se practica fuera de pista. Además, es muy completo y, sin duda, requiere buenas piernas, pero también un buen tren superior. Por último, exige concentración y prudencia.
No hace falta estar en alta montaña para practicarlo. Basta con estar en la naturaleza.
El trail running conlleva ascensos y descensos
El trail running solamente se practica en montaña, pero los relieves accidentados y el desnivel positivo forman parte de este deporte. Además, no nos limitamos a correr por senderos.
En los ascensos, se alterna la marcha con la carrera a pie. En ocasiones se utilizan bastones o se apoyan las manos en las piernas en los tramos más empinados.
En los descensos, hay que tener cuidado con los apoyos e intentar que el antepié amortigüe los impactos. Se utilizan mucho los brazos para mantener un buen equilibrio. ¡Acepta la pendiente, corre relajadamente y diviértete en el terreno!
¿Por qué el trail running es distinto de la carrera sobre asfalto?
A diferencia de la carrera por carretera, en el trail running el terreno varía constantemente. Se corre por senderos, piedras, barro, hierba y hasta por la nieve en un trail blanco. Incluso un trail urbano favorece la diversidad del recorrido.
GALIPA MENDI BIRA 2022
12/06/2022
Trail 12k:
1º puesto por equipos
Trail 21k:
2º y 3º puesto cat. masculina
X. TRAIL DE SAMANO 2022
(THE CAVERN TRAIL)
18/09/2022
Trail 28k:
3º puesto GENERAL
2ª puesto VETERANO
GALDAMES MENDI BIRA
05/06/2022
Trail 34K 1800+
3º puesto GENERAL
3 DIAS TRAIL IBIZA
2-3-4 / 12 / 2022
Trail 10K
5º puesto ABSOLUTA NASCULINO
7º puesto ABSOLUTA FEMENINO
*en la foto con AZARA GARCIA DE LOS SALMONES
ETXEBARRI EXTREM
04/12/2022
Trail 35K
2º puesto GENERAL
SODUPE NEGU LASTERKETA
29/01/2023
3º puesto POR EQUIPOS