Corsi

PROGRAMMAZIONE CORSI DAL 1 GIUGNO 2017 AL 16 GIUGNO 2017

....... PRESTO ANCHE LA PROGRAMMAZIONE CORSI

DAL 19 GIUGNO AL 15 SETTEMBRE

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BODY FLOW

Una ginnastica dolce per allenare il corpo in modo completo con esercizi semplici ed efficaci.

GINNASTICA DOLCE OVER 55

Ginnastica per migliorare la mobilità articolare. In collaborazione con il Comune di Verona.

PILATES

Una disciplina di allenamento del corpo, pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, aiuta a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente.

PILATES MATWORK

Personalizzazione del pilates. Pensato per un gruppo ridotto con l'uso di piccoli attrezzi.

MIX FIT

Allenamento globale di tutto il corpo. Un mix di aerobica,tonificazione e pilates.

PUMP

Un allenamento con pesi a tempo di musica, mirato a migliorare la resistenza e la forza.

STEP & TONE

Una lezione di step & tone si svolge con una fase di attività aerobica brucia grassi con l'ausilio dello step, e una fase di tonificazione con piccoli pesi per potenziare la muscolatura di tutto il corpo.

TOTAL BODY

Allenamento cardiovascolare e di tonificazione di tutto il corpo.

FITNESS

Allenamento che coinvolge tutti i distretti muscolari, suddiviso in tre fasi: la prima aerobica, la centrale di tonificazione e quella finale di esercizi a terra.

SPINNING

Attività volta principalmente all'allenamento cardiovascolare a ritmo di musica,ad ottima azione dimagrante.

FUNCTIONAL TRAINING

Allenamento intenso per tutti, sportivi e no. Esercizi a corpo libero con i quali si sviluppa coordinazione, forza e flessibilità.

POSTURAL TRAINING

Il postural training è un insieme di esercizi specifici che migliorano la postura, l'allineamento e il portamento di una persona.

BODY SCULPT

Attività di allenamento finalizzato alla formazione e al mantenimento di un fisico asciutto ma allo stesso tempo muscoloso. Gli esercizi svolti hanno lo scopo di tonificare i diversi distretti muscolari.

GG+ABS

Allenamento cardiovascolare e di tonificazione che prevede 30 minuti di gambe e glutei, a seguire 20 minuti di addominali.