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si aprono le nuove iscrizioni per il tesseramento del nuovo anno 2022 --->
per il gruppo del cammino : https://www.facebook.com/CamminareInsiemeATSMilano/
ricordiamo:
programmi mensili : (vari mesi)
Gite e viaggi insieme: (programmi)
informazioni su lettura e canzoni : di libri--> equi.Voci
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Indicazioni suggerite :
L'acqua potabile ad una certa ora massimizza l'efficacia sul corpo:
2 bicchieri di acqua dopo il risveglio - aiuta ad attivare gli organi interni
1 bicchiere d'acqua 30 minuti prima di un pasto - aiuta la digestione
1 bicchiere d'acqua prima di prendere un bagno - aiuta la pressione sanguigna più bassa
1 bicchiere d'acqua prima di andare a letto - evita ictus o attacco cardiaco