主要教練:

前香港隊代表及前香港紀錄保持者 : 黎Sir (黎同昇)及 豹Sir (羅錦榮)為資深短跑運動員兼教練, 主要培育精英運動員, 有多年個別教授及執教名校校隊經驗。兩位資深教練訓練方法"重質不重量", 這對於成長中小朋友非常重要! 打好根基才是為學生鋪好「田徑之路」。

區Sir (區健輝)為前香港三級跳代表及資深跳遠教練, 有多年任教中,小學田徑隊經驗。精於改善學生跳遠技術, 因材施教。

Ms. Wong (王詠茵)為前香港跳高代表, 亦是多年中學學界D1冠軍, 對跳高有專項認識, 現任教小學田徑校隊。

另有其他資深田徑教練進行各項訓練。

教練心聲:

從網上看到法國網球公開賽冠軍教練(Magnus Norman)的文章，他除了感謝外界對他們團隊的讚美及將Wawrinka奪冠功勞歸功於他外，他同時亦指出Wawrinka 的基礎教練才是關鍵人物。http://www.goodtogreatworld.com/en/2015/06/reflections-from-magnus-after-french-open/

我們可以說 Norman 很謙虛，或者是因為他也是基礎的教練， 所以他知道尊重基礎教練， 給基礎教練應得的稱讚。又或者， 他說的只不過是事實。這些高階的教練， 都知道基礎的重要 。

當一個好的基礎教練之所以不容易， 首先是你要知道怎樣才是好的基礎 - 甚麼年齡適合打哪些底 ? 怎樣循序漸進等...... 其次， 在這些基礎階段， 需要反反覆覆的苦功練習 。再來， 這些時候其實不會有多好的成績， 也不會有人來吹捧你是世界第一的教練， 沒有名， 當然，也有很大的可能就沒有利 。也就是說：基礎教練其實是投資回報率低， 需要知識水平卻高，播種時無人知， 收穫時也沒你事兒， 一種吃力不討好的工作。

一位基礎教練， 要忍受默默的付出， 但是成果都在選手已經離開你這邊之後才出現。 很多人是不幹這種笨蛋的事，所以， 假如基礎教練想要趕快收穫成果， 有很大的可能性， 就會變成揠苗助長了! 現在是贏了， 有名了， 可是日後的發展卻受限了!

現在最常會見到的幾個問題：

1. 厲害的教練去教高階， 初學反正不重要， 隨便教教就可以： 很多初學或啟蒙的教練， 根本是菜鳥教練擔任。 因為大家認為這階段不重要，很多這些啟蒙的教練， 可能連需要打好怎樣的基礎都搞不清楚。

2. 短視的基礎教練： 也許因為學校需要成績， 也許因為個人需要光芒，也許怕沒成績家長就帶人走 ... 就算知道應該要打好基礎，也還是只好以目前的成績做為第一優先。短期內看起來很風光 ，成人之後， 奇也! 小時虎虎生威， 長大卻怎麼打也打不上去？ 悔之已晚 ...

3. 不願放手的教練： 基礎教練功成就可以身退， 讓運動員往下一個階段去 。假如運動員已經超過你可以帶的程度， 應該幫他找更好的地方， 或是至少放手讓他繼續高飛 。有些教練明知自己已經沒有東西可以給， 但是成績好的小朋友他就是不肯放手。照理說， 你應該給小朋友祝福， 希望他能繼續發展， 以後有所成就你也感到光榮。

假如有這些原因， 會導致很難培養出像Wawrinka這樣， 基礎功底很好的選手。不論之後的教練團隊有多厲害， 可能也很難讓他拿個大滿貫。

其實不僅僅網球，其他運動選手的培養，甚至擴展到一般小朋友的培育，均是同樣的道理。各位不妨深思 。