Dansul

„Forma se exprimă prin dans; eliberarea prin formă în timp se exprimă tot prin dans

– dansul timpului etern vibrează în fiecare atom al universului”

Rabindranath Tagore

Dansul a reprezentat încă din cele mai vechi timpuri principala modalitate de exprimare a gândurilor, emoţiilor, fenomenelor naturii, dar şi de eliberare a psihicului de energiile negative. Filosofii şi dramaturgii din Grecia Antică foloseau dansul ca mijloc de educaţie şi artă, ulterior dansul a ajuns să fie folosit ca mijloc terapeutic.

În ultimul secol specialiştii din domeniul dansului, psihologi, cercetători şi medici au adus tot mai multe argumente privind dansul şi rolul său terapeutic. De asemenea, dansul este folosit, în numeroase culturi ale lumii ca mijloc de meditaţie.

Terapia prin muzică şi dans este una dintre cele mai plăcute terapii din toată lumea, accesibilă tuturor. Tuturor ne place să ascultăm muzică; de orice natură: clasică, rock sau ambientală, iar dansul este cu singuranţă cea mai plăcută şi accesibilă metodă prin care ne putem îmbunătăţi viaţa şi putem restabili, într-un timp foarte scurt, echilibrul energetic, perturbat de grijile cotidiene.

Terapia prin dans este acel dans prin care energiile negative se eliberează şi suferinţa trupului este ameliorată. Dansul este indicat tuturor persoanelor.

Dansul este una din cele 7 arte ale lumii şi reprezintă o descărcare prin ritm şi mişcare a diferitelor sentimente, trăiri, crezuri. Prin dans ne exprimăm bucuria, tristeţea, iubirea, dorinţa etc.

Vă invităm astfel să simţiţi pe propria piele cât de mult bine vă poate face o mişcare pe sunete sau pe ritmul unei muzici interioare.

Câteva beneficii ale dansului:

• Dansul are beneficii atât asupra coprpului cât şi asupra psihicului nostru;

• Dansul „odihneşte corpul şi îi dă energie”;

• Dansul intensifică reflexele şi agilitatea mentală;

• Dansul reprezintă una dintre cele mai bune metode împotriva stresului, prevenind astfel multiple boli care au la bază stresul;

• Ajută la o cunoaştere mai o bună a corpului;

• Dansul creşte stima de sine;

• Îmbunătăţeşte comunicarea intrapersonală;

• Dansul ajută la încetinirea proceselor de îmbătrânire;

• Dansul slăbeşte şi ajută la menţinerea unei siluete frumoase şi armonioasă;

• Dansul este util în ameliorarea sau prevenţia unor afecţiuni articulare sau musculare;

• Dansul întăreşte oasele;

• Dansul reprezintă o terapie eficientă împotriva depresiei;

• Dansul previne afecţiunile psihiatrice;

• Dansul ajută la digestie, prin stimularea musculaturii corpului şi crearea unui joc de presiuni care se transmit organelor digestive. De asemenea, dansul previne astfel o gamă largă de boli şi are rol în reglarea glicemiei.

• Dansul previne anemia prin stimularea creării unei cantităţi mai mari de sânge în organism;

• Dansul întăreşte oasele şi previne osteoporoza la femei;

• Dansul reprezintă un mod plăcut de a învăţa tehnici de respiraţie dar şi de a efectua exerciţii cardio dansante;

• Dansul creşte mobilitatea articulaţiilor;

• Dansul previne şi amelioarează afecţiunile coloanei vertebrale, precum şi durerile de spate;

• Dansul ajută la îmbunătăţirea funcţiei sistemului cardiovascular;

• Dansul ne face mai tineri şi mai veseli;

• Dansul este un sport ce poate fi practicat indiferent de vârstă, gen sau etnie;

• Dansul creşte buna dispoziţie!

Niciodată nu este prea târziu să începi să dansezi!