«ПУСТОЕ УСИЛИЕ»
Пустое усилие – это попытка изолированным усилием воли вызвать в самом себе такие изменения, которые изолированному усилию воли как раз не подчиняются.
Что значит «изолированное усилие воли»? Это значит волевое усилие само по себе, волевое усилие, предпринимаемое без помощи каких-либо дополнительных факторов. Дело в том, что чаще всего, когда мы делаем что-то продуктивное, у нашей воли есть помощники – стимулы, обстоятельства, опыт, навыки, способности, вдохновение, особые состояния духа и т.д.). То есть воля наша на что-то опирается (действует в синергии с чем-то еще). Изолированное усилие воли – это усилие воли, оторванное от какой-либо помощи и рассчитывающее только на себя. Такому автономному усилию воли подвластны (да и то с оговорками) только две вещи – сокращение мышцы и кратковременное передвижение внимания. Для всех остальных наших действий только волевого усилия недостаточно.
Чаще всего пустые усилия выглядят как стремления прямо здесь и сейчас подавить в себе определенное переживание или заставить свой мозг немедленно начать работать быстрее и качественнее, чем он работает в настоящий момент.