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천천히 그리고 꾸준히 하면 이겨요
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아침식사를 먹는다면 단백질을 먹는 것이 좋습니다. (달걀 추천)
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세상의 변화된 시선과 대우를 꿈꾸어라. 그 꿈을 현실로 만들어라.
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입의 즐거움은 잠깐이지만 엉덩이의 지방은 평생.
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단밸직은 신진 대사를 가속화시키고 지방을 근육으로 바꿔집니다. 고기에만 있는 것이 아닙니다. 생선, 달걀, 유제품, 콩류, 말린 견과류나 씨에 많이 있습니다.
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인간의 육체는 쓰면 쓸수록 강해진다.
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콩을 많이 드세요. 콩은 지방이 쌓이는 것을 막고 탄수화물이 에너지로 사용되도록 돕습니다.
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탐욕과 집착의 뱃살을 빼고, 성내모와 질투의 속살을 빼고 교만과 무지의 목살을 빼고 허영의 얼굴살을 빼라.
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카스텔라(카스테라) 1조각의 칼로리는 317 입니다.
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짧게라도 걷는 것이 아예 안 걷는 것보다 낫다.
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에이스 1통의 칼로리는 810 입니다
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레드와인 한 잔은 지방이 쌓이는 것을 막습니다. 특히 배가 나오지 않도록 돕습니다.