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식사 15분 전 사과를 먹으면 187칼로리를 평균적으로 덜 섭취하게 됩니다.
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사과는 식이섬유가 풍부하고 식욕을 억제해 주는 펙틴 성분을 가지고 있습니다. 펙틴은 혈당 조절에도 좋고 피부 미용에도 효과가 좋습니다.
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남들이 사랑하길 바라기 전에 나부터 스스로를 사랑하자.
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패션의 완성은 몸매.
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맛있을수록 칼로리도 높아지는 것이다.
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새우야채튀김 1인분의 칼로리는 520 입니다
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비트를 주스에 넣어 마셔보세요. 비트의 섬유소가 포만감을 오래 지속시킵니다.
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석류를 드세요. 석류씨의 오일은 몸에 쌓이는 지방의 양을 줄입니다.
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운동30분~1시간 전에 커피를 마시면 다이어트를 포함한 여러 면에 효과를 볼 수 있습니다.
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이소라 - 인생은 살이 쪗을 때와 안 쪘을 때도 나뉜다
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콘샐러드 1개의 칼로리는 176 칼로리 입니다.