Elke dag bewegen is TOP!

Conditieoefeningen houden ons fit. Klik op de "Uitdaging van de dag" en kies...

Probeer eerst de oefening traag uit. (Links bovenaan het filmpje zie je een trage uitvoering.)

Lukt de oefening goed, voer ze dan traag verschillende keren na elkaar uit.

Heb je de oefening helemaal onder de knie, dan kan je op de muziek 30 seconden trainen.

Veel succes!