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본인이 꾸준히
본인이 꾸준히
실천할 수 있는
실천할 수 있는
작은 신체활동부터 시작!!
작은 신체활동부터 시작!!
우리는 할 수 있다! 원~팀!!
우리는 할 수 있다! 원~팀!!
20.08.10.(월) 가슴+삼두/줄넘기 예정
20.08.10.(월) 가슴+삼두/줄넘기 예정
웨이트 트레이닝 "가슴.팔(삼두) 운동[방과후]
웨이트 트레이닝 "가슴.팔(삼두) 운동[방과후]
줄넘기 두발모아뛰기 연속 5분 뛰기 [온라인 수업]
줄넘기 두발모아뛰기 연속 5분 뛰기 [온라인 수업]
-줄넘기 영상은 챌린지 줄넘기에서 확인!!!
사람들이 가장 힘들어하는 월요일!!
열심히 일하고 즐겁게 운동하고...
만족스러운 하*^^*루
20.08.07.-08.09. 방과후 건강관리
20.08.07.-08.09. 방과후 건강관리
3일동안 운동하지 못함 ㅠㅠ
배부르게 먹기만~~
다음주 열심히 열심히 해보자~
20.08.06.방과후 건강관리
20.08.06.방과후 건강관리
웨이트 트레이닝 "어깨. 다리 운동[방과후]
웨이트 트레이닝 "어깨. 다리 운동[방과후]
계단 오르기(30분) [잠들기 전]
계단 오르기(30분) [잠들기 전]
20.08.05.방과후 건강관리
20.08.05.방과후 건강관리
웨이트 트레이닝 "등. 팔(이두) 운동[방과후]
웨이트 트레이닝 "등. 팔(이두) 운동[방과후]
계단 오르기(30분) [잠들기 전]
계단 오르기(30분) [잠들기 전]
20.08.04.방과후 건강관리
20.08.04.방과후 건강관리
웨이트 트레이닝 가슴운동[방과후]
웨이트 트레이닝 가슴운동[방과후]
✔덤벨 이용한 가슴운동
✔시간이 없어서 짧게 운동
계단 오르기(30분)[잠들기 전]
계단 오르기(30분)[잠들기 전]
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