Seattle Luminous Wisdom
Course Plan 闻思修安排
课程安排
课程安排
第一册和第二册:
第一册和第二册:
主要学习佛教基础知识,学习时间共约一年,建议通过54次学修完成(第一册28次、第二册26次)。
第三册:四外加行
第三册:四外加行
四外加行的自修总要求是625小时,如每日坐上观修1小时,则约1年9个月完成。
人身难得:37支修法,每支修3小时,总计111小时。
寿命无常:7支修法,每支修22小时,总计154小时。
轮回过患:20支修法,总计150小时,约5个月完成。
因果不虚:因果观修150小时,一切业之自性30小时,约6个月左右完成。
解脱利益:修量30小时,约1个月完成。
依止上师:需要闻思,不用打坐。
第四册:五加行
第四册:五加行
皈依:坐上完成11万遍的皈依偈念诵。 四个月完成
发菩提心:坐上完成180小时菩提心观修;完成11万遍发心偈念诵,建议坐上完成。六个月完成
金刚萨埵修法:需接受正规面授灌顶。
坐上以四对治力念诵11万遍百字明。9个月完成。
没有得过任何灌顶,暂时先可以修《金刚萨埵修法·如意宝珠》,念“嗡班匝儿萨埵吽”或者“百字明”都可以。
曼茶罗:四种选择方式:
1)10万全部修三身曼茶罗
2)5万三身曼茶罗+5万七堆曼茶罗
3)3万三身曼茶罗+7万七堆曼茶罗
4)10万全部修七堆曼茶罗
最后再修1万遍做补充。8个月完成。
上师瑜伽:需接受正规面授灌顶之后,方可修上师瑜伽。
1)顶礼:10万
2)莲师心咒:念诵1000万遍
破瓦法:密法课程,要求得受正式灌顶者,方可观看。
寂止的实修法:有相寂止、无相寂止