课程安排

第一册和第二册：

主要学习佛教基础知识，学习时间共约一年，建议通过54次学修完成（第一册28次、第二册26次）。

第三册：四外加行

四外加行的自修总要求是625小时，如每日坐上观修1小时，则约1年9个月完成。

1. 人身难得：37支修法，每支修3小时，总计111小时。

2. 寿命无常：7支修法，每支修22小时，总计154小时。

3. 轮回过患：20支修法，总计150小时，约5个月完成。

4. 因果不虚：因果观修150小时，一切业之自性30小时，约6个月左右完成。

5. 解脱利益：修量30小时，约1个月完成。

6. 依止上师：需要闻思，不用打坐。

第四册：五加行

1. 皈依：坐上完成11万遍的皈依偈念诵。 四个月完成

2. 发菩提心：坐上完成180小时菩提心观修；完成11万遍发心偈念诵，建议坐上完成。六个月完成

3. 金刚萨埵修法：需接受正规面授灌顶。

坐上以四对治力念诵11万遍百字明。9个月完成。

没有得过任何灌顶，暂时先可以修《金刚萨埵修法·如意宝珠》，念“嗡班匝儿萨埵吽”或者“百字明”都可以。

4. 曼茶罗：四种选择方式：

1）10万全部修三身曼茶罗

2）5万三身曼茶罗+5万七堆曼茶罗

3）3万三身曼茶罗+7万七堆曼茶罗

4）10万全部修七堆曼茶罗

最后再修1万遍做补充。8个月完成。

5. 上师瑜伽：需接受正规面授灌顶之后，方可修上师瑜伽。

1）顶礼：10万

2）莲师心咒：念诵1000万遍

6. 破瓦法：密法课程，要求得受正式灌顶者，方可观看。

7. 寂止的实修法：有相寂止、无相寂止