🧠Ментальне здоров’я — це не просто відсутність стресу, це наша внутрішня сила та баланс!

У сучасному ритмі життя, підготовці до занять, іспитів та щоденних турбот, ми часто забуваємо про найголовніше — наш внутрішній стан. Ментальне здоров’я підлітків та дорослих є таким же важливим, як і фізичне. Коли ми почуваємося добре зсередини, нам легше навчатися, спілкуватися та підкорювати нові вершини!

🚨П’ять простих звичок для підтримки психологічного затишку від нашої гімназії:

1. Дозволяйте собі відпочинок. Навчання — це марафон, а не спринт. Робіть невеликі перерви під час виконання домашніх завдань, щоб переімкнути увагу.

2. Говоріть про свої почуття. Поділитися тим, що турбує, з батьками, друзями чи шкільним психологом — це вияв сили, а не слабкості.

3. Зберігайте інформаційну гігієну. Спробуйте обмежувати час у соцмережах, особливо перед сном, щоб ваш мозок мав час на справжнє перезавантаження.

4. Рухайтеся та дихайте. Навіть коротка прогулянка на свіжому повітрі або кілька глибоких вдихів під час стресової ситуації допомагають повернути спокій.

5. Помічайте позитив. Спробуйте щовечора згадувати три речі, за які ви вдячні сьогоднішньому дню.

🧑‍🍼До уваги батьків: підліткові роки — це час великих змін. Ваша підтримка, обійми та просте запитання «Як ти почуваєшся?» (а не лише «Що отримав у школі?») — це надійний фундамент для емоційного спокою вашої дитини.

🤝Якщо вам чи вашій дитині потрібна підтримка, порада або просто безпечний простір, щоб виговоритися — ми поруч.

Бережіть себе та свій внутрішній світ!💚

1 жовтня був насичений день на свята: День захисників і захисниць України, День Покрови, День козацтва. Але це був робочий день, привітати хлопців у 7-А класі вирішили у вихідний, і 4 жовтня учні 7-А провели квест-екскурсію "Сховані цікавинки Миколаєва''. Діти шукали карту, слухали про історію нашого міста, відповідали на питання екскурсовода, за що отримували цукерки. Хто більше назбирав цукерок, отримав маленький сувенір. Найбільше виявилося у Микити та Улі. Хлопці перевіряли свою влучність. Із дівчатами змагалися на швидкість і якість передачі води. А ще змагалися на вміння в'язати вузол однією рукою. Тут багато було вмільців.

А в кінці всі отримали Дипломи знавців нашого міста.

Набігалися, втомилися, але відпочили в Макдональдсі. І тривоги нам не завадили.

Ми дякуємо нашим батькам, що організували цей квест, допомагали під час проведення і просто за те, що були з нами сьогодні.

Загальнонаціональний урок пам'яті

28 травня у  2-Б відбулося офіційне повстання проти зачісок та здорового глузду 🤪

Разом із вчителькою Ольгою Сергіївною Федорович учні відсвяткували День незвичних зачісок та улюбленої іграшки.

Якщо ви думаєте, що бачили в цьому житті все, ви просто не бачили ранковий збір нашого класу.

🤣 Найкраще в цьому всьому — плюшеві асистенти. Сьогодні за партами замість учнів сиділи гігантські гусаки, пожмакані ведмеді, Хагі Вагі та триголові дракони. Іграшки уважно слухали правила ділення, поки їхні власники намагалися не зачепитися зачіскою за люстру 🥳

Сьогодні знання з мінної безпеки є критичною потребою для кожної української дитини. Головна мета занять, які провели з учнями 1-4 класів працівники Norwegian People's Aid Ukraine Іван та Оксана - ознайомлення школярів з ризиками, пов'язаними з вибухонебезпечними предметами. Інтерактивна форма заняття допомогла учням засвоїти правила без паніки та тривоги.

Дякуємо нашим вчителям за організацію та турботу про життя і здоров'я підростаючого покоління! Наші діти обізнані — а отже, захищені! 

Для дівчаток 6-х класів нашої гімназії відбулося чергове корисне заняття у рамках програми з турботи про психоемоційний стан «Дівоче сяйво». Зустріч організувала та провела громадська організація DCA/NCA.

Цього разу фокусом уваги став дивовижний світ наших емоцій. Дівчата вчилися розуміти себе та розбирали надзвичайно важливу тему - екологічне вираження емоцій.

Зустріч пройшла у дуже теплій, довірливій та підтримуючій атмосфері. Дівчата отримали не лише нові знання, а й дієві інструменти для саморегуляції, які обов'язково знадобляться їм у повсякденному житті.

12 травня до учнів 5-6-х класів завітали працівники ювенальної поліції. Правоохоронці провели надзвичайно важливу та актуальну бесіду про протидію вербуванню неповнолітніх. Тема складна, але підлітки мають чітко знати ворожі методи маніпуляцій.

Головні тези зустрічі:

• Легкі гроші: поліцейські застерегли від сумнівних заробітків у месенджерах.

• Диверсії: ворог намагається використати дітей для підпалів майна чи збору даних.

• Кримінальна відповідальність: підліткам нагадали, що за такі дії настає суворе покарання.

• Кібергігієна: розібрали правила приватності в Telegram, TikTok та онлайн-іграх. 

• Алгоритм дій: куди звертатися, якщо незнайомці пишуть підозрілі пропозиції.

Безпека наших дітей — це спільне завдання поліції, школи та батьків. Будьмо пильними та тримаймо зв'язок із малечею!

У травні  в  3-А класі проведено заходи, спрямовані на формування у здобувачів освіти толерантності, емпатії та розуміння принципів безбар’єрності.

Зокрема, організовано :

• Перегляд  мультфільму  про  інклюзію  «Пташка,  яка  не  могла  літати» із  подальшим  обговоренням.

• Створення  «Куточка  доброти» - діти  написали  побажання,  поради,  приклади  добрих  справ.

• Гра  «Допоможи  другу»  (командні  змагання)

• Екскурсія  школою:  чи  все  доступно?

Під час заходів діти ознайомилися з поняттям безбар’єрності, вчилися поважати індивідуальні особливості інших, розвивали навички взаємодопомоги.

Висновок: проведені заходи сприяли формуванню у школярів доброзичливого ставлення до оточуючих та усвідомленню важливості рівних можливостей для всіх.

Наші діти не тільки навчаються, а й всебічно розвиваються. Цього разу в гімназію № 45 завітали гості із закладу передвищої освіти Миколаївського фахового коледжу музичного мистецтва. Вони підготували для наших дітей концерт класу дерев'яних духових інструментів під керівництвом викладача мультиінструменталіста  Василя Ілечка. В концерті були представлені всі інструменти дерев'яної духової групи: флейта, гобой, кларнет, фагот, саксофон, сопілки, най. Дякуємо нашім гостям - студентам МФКММ: Костянтину Багнюку, Валерії Мошновій, Віталію Ілечко, Феодосію Лисицину, Руслані Кошовій, Віталію Гладунець, Анастасії Дубук, Сергію Слободянику, концермейстерам: Наталії Мальцевій, Світлані Дегтярьовій, Дмитру Смирнову та особисто керівнику Василю Ілечко, який виступав на сцені разом із студентами та  демонстрував мультиінструментальність. В концерті прозвучали твори різних епох жанрів і авторів від класики, джазу і до сучасності. 

Сьогодні учні 6-А класу разом із вчителем Карповською Любов’ю Володимирівною поринули у дивовижний світ українських традицій, провівши захопливу цифрову гру «Україна писанкова».

Шестикласники досліджували писанку не лише як символ Великодня, а як глибинний сакральний витвір, що втілює духовне багатство нашого народу.

Під час гри учні фокусували увагу на чотирьох ключових аспектах:

 📐 Геометричний поділ: розгадували таємниці ліній та фігур.

 🌈 Колористика: дізнавалися, що приховують у собі кольори писанки.

 💢 Символіка орнаментів: вчилися «читати» стародавні знаки.

 🚩 Регіональні особливості: мандрували різними куточками України, порівнюючи традиції писанкарства.

Пишаємося нашими учнями та вчителями, які шанують національні надбання та з цікавістю вивчають культуру рідного краю! 💛💙

Комфортне середовище шкільного життя - питання, над яким розмірковували учні 8-Б класу разом із класною керівницею Ларисою Андріївною Бородаєвою.

Дійшли до висновку, що безбар’єрність – це про рівність та емоції. Вони притаманні всім. Якщо емоції притаманні мені, то вони притаманні й дитині, дитині потрібно трішки уваги.

Емоційна підтримка важлива і у сімейних стосунках, так і в роботі педагогів  з учнями. Якщо людина не отримує необхідної підтримки у важливі моменти, це може викликати почуття ізоляції та нерозуміння, що поступово руйнує комунікацію та взаємини😊

В  9-А пройшов захід “Гайд безбар’єрних подій: як зробити простір зручним для всіх”, який провела класна керівниця Тетяна Миколаївна Гордієнко.

Говорили просто про важливе: як зробити так, щоб кожному було комфортно — незалежно від віку, настрою чи “чи встиг випити каву зранку”.

Обговорили:

— чому “зручний простір” — це не про розкіш, а про норму

— як маленькі деталі (пандуси, зрозумілі вказівники, нормальний шрифт, а не “декоративні каракулі”) роблять велике діло

— і що безбар’єрність — це не тільки про фізичні бар’єри, а й про людське ставлення

Було багато прикладів, трохи жартів і навіть моментів “а чому ми раніше так не робили?”

Висновок простий:

зручний простір — це коли ніхто не думає “як мені тут вижити”, а всі думають “як тут класно бути”.

Працюємо далі, щоб саме так і було👍

10.04 у 4-А класі (вчителька Васильєва М.Я.) було проведено виховний захід "Дружні серця без бар'єрів".

Метою заняття було не просто розповісти дітям про безбар'єрність, а й навчити розуміти одне одного та будувати дружбу, яка не знає перешкод. Це чудова можливість закласти в дітях основи толерантності, емпатії та взаєморозуміння. Через розповіді та обговорення учні зрозуміли, що створення безбар'єрного середовища починається з простих речей - доброго слова, допомоги, дружби.  

Виховна година стала ще одним кроком до формування у школярів людяності, доброти та бажанням змінювати світ на краще

13 березня, напередодні Міжнародного дня числа Пі, у нашій гімназії було проведено цікавий пізнавальний захід для учнів 5–6 класів.

Під час заходу діти дізналися багато цікавих фактів про число Пі, його історію та значення у математиці. Учні із задоволенням брали участь у вікторинах, розв’язували математичні завдання, відгадували загадки та демонстрували свою кмітливість і логічне мислення.

Захід пройшов у дружній та веселій атмосфері, а головне — ще раз довів, що математика може бути цікавою, захопливою та творчою!

Дякуємо всім учасникам за активність, гарний настрій та любов до математики!

У 8 класах відбувся пізнавальний захід на тему «Фінансові помилки підлітків», організований спільно з працівниками А-Банку. Під час зустрічі фахівці банку розповіли учням про найпоширеніші фінансові помилки, яких припускаються підлітки: необдумані витрати, відсутність заощаджень, користування кредитними коштами без розуміння умов та нехтування правилами фінансової безпеки.

У доступній та інтерактивній формі школярі дізналися, як правильно планувати власний бюджет, чому важливо контролювати витрати та як убезпечити себе від шахрайства. Учні активно ставили запитання, розглядали реальні життєві ситуації та отримали практичні поради.

Захід був надзвичайно корисним для дітей, адже сприяв формуванню фінансової грамотності, розвитку відповідального ставлення до грошей та підготовці до самостійного дорослого життя.

У 8–9 класах було проведено профілактичні заняття на тему «Азартні ігри - ЦЕ НЕЗВИЧАЙНА ГРА: ЧОМУ ВАРТО БУТИ ОБЕРЕЖНИМ»

Під час зустрічі учні дізналися, що таке азартні ігри, чому азартні ігри можуть бути небезпечними, які ризики вони несуть для здоров’я, що таке лудоманія і до яких наслідків вона може призводити. Особливу увагу було приділено онлайн-іграми та ставкам, які сьогодні є легко доступними для неповнолітніх.

Заняття мало на меті формування відповідального ставлення до власної поведінки, розвиток критичного мислення та вміння сказати «ні» небезпечним пропозиціям.

Профілактика ризикованої поведінки є важливою складовою роботи з підлітками та сприяє збереженню їхнього психологічного здоров'я.

Читання — наша справжня суперсила. Адже книги сприяють розвитку пам’яті, уваги, уяви та концентрації. А розвинена навичка читання є невід’ємною для успішного навчання з усіх предметів. Любов до читання відкриває двері до пригод, пізнання нового та цілого ряду ключових мовних навичок, таких як розвиток мовлення та формування словникового запасу. 

Сьогодні учні 5А класу відвідали  кінотеатр.

Увійшовши до кінозали ми занурилися у темряву та атмосферу мультфільму "Місія "Санта". Час швидко пролетів, залишивши незабутні враження.

Різдвяний сезон 2025 року 5А класу вважається відкритим.