Diet Program

Eitss, jangan salah paham. Diet itu bukan cuma untuk nurunin berat badan loh. Diet itu adalah gimana caranya untuk kamu mengendalikan pola hidup kamu mulai dari makan, minum, olahraga, sampai tidur untuk mencapai berat badan yang ideal dan tentunya sehat. Info-info secara general kita jelasin di bawah sini nih. Untuk info dan edukasi lebih dalamnya lagi untuk kamu yang tertarik untuk mengikuti program kami bisa nih hubungi coach kami di halaman contact us

Weight Loss

Untuk menurunkan berat badan dengan sehat kamu harus fokus pada calorie input dan output mu untuk menghasilkan defisit kalori yang baik. Selain itu kamu juga harus perhatikan jam tidur dan kebutuhan jumlah air yang kamu perlukan.

Weight Gain

Untuk menaikan berat badan kamu akan fokus dalam meningkatkan massa otot di tubuhmu. Untuk ini kamu perlu untuk memiliki input nutrisi dan kalori yang diputuhkan beserta dengan olahraga-olahraga yang dibutuhkan untuk membentuk otot.

Maintaining Weight

Untuk mempertahankan berat badan mungkin lebih simpel. Kamu perlu memperhatikan agar calorie input mu sama dengan dan tidak melebihi calorie output mu.

Page updated

Report abuse