QUÉ SON LOS DEPORTES DE AVENTURA:
El deporte de aventura comprende todas aquellas actividades físicas que se realizan al aire libre, y que por tanto permiten disfrutar de la naturaleza mientras se hace ejercicio.
Nosotros vamos a centrarnos en aquellos donde hay presente una cuerda o un elemnto que nos permite una progresión, ya sea vertical, horizontal o mixta.
Características del deporte de aventura:
No puedes saber qué es el deporte de aventura si no conoces las principales características del deporte de aventura. Diferenciamos las siguientes:
El deporte de aventura se hace al aire libre, en la mayoría de los casos en contacto directo con la naturaleza.
Son actividades físicas que generan una emocionante sensación de adrenalina.
Implican un riesgo mayor que los deportes convencionales.
Algunos de los deportes de montaña y aventura se pueden realizar sin conocimiento previo, aunque es recomendable empezar en ellos con ayuda de un instructor especializado que guíe la actividad.
Se desarrolla al aire libre y a menudo en contacto con la naturaleza.
Implican más riesgo que los deportes corrientes. Este siempre será un riesgo controlado, de hecho los deportes con cuerdas conllevan un índice menor de lesiones que otros deportes.
Generan una mayor sensación de adrenalina.
Algunos deportes de aventura pueden practicarse sin conocimiento previo porque se desarrollan a través de una empresa de turismo activo o junto a un instructor.
Es recomendable contratar un seguro para realizar deporte de aventura.
Otra característica del deporte de aventura que debes conocer es que siempre son más divertidos si se hacen en grupo. Así que se trata de una actividad ideal conocer a otras personas con intereses similares a los tuyos. Romperás con la rutina, te despejarás y tu salud te lo agradecerá. ¿Qué más se puede pedir?
Cabuyería
Qué es la Cabuyería.
El arte de idear, realizar y aplicar adecuadamente nudos y maniobras con cuerdas para su aplicación en los deportes de aventura.
Nudos más importantes y su aplicación.
Nudo de Ocho Doble:
Se utiliza para unir la cuerda con el arnés usando un mosquetón o para instalaciones de cuerdas como tirolinas, puentes monos, teleféricos, etc.
Nudo de Ocho Cosido:
Se utiliza para hacer escalada uniendo la cuerda directamente con el arnés sin usar ningún otro dispositivo como puede ser el mosquetón.
Siete y medio
Se usa para montar polipastos (tirolinas, puentes monos, teleféricos, etc).
Mariposa
Se usa para montar pasamanos. Como su propio nombre indica. Es una instalación para avanzar de un punto A a un punto B de forma segura a través de cabos de anclaje y arnés.
Pescador Doble:
Se usa para hacer anillos de anclaje con cuerdas para tirolinas, puentes monos, teleféricos, etc., con las cuerdas.
Nudo de Cinta:
Se usa para hacer anillos de anclaje con cintas para tirolinas, puentes monos, teleféricos, etc., con las cuerdas.
Equipamiento: EPI
Qué es un EPI
Un EPI es un equipo de protección individual que permite desarrollar las actividades de forma lo más segura posible, evitando las conscuencias directas o indirectas de los accidentes más comunes relacionados con esas actividades.
Los EPI se clasifican en tres categorías:
Categoría 1: riesgos menores, pequeños choques mecánicos, radiación solar (ejemplo: gafas, guantes, etc.).
Categoría 2: riesgos graves (cascos con ventilación, crampones, etc.).
Categoría 3: riesgos mayores o mortales (arneses, mosquetones, piolets, etc.).
Los EPI de categoría 3 protegen a una persona de un peligro mortal o que pueda perjudicar gravemente su salud. Están incluidos los equipos destinados a la protección contra las caídas de altura: bloqueadores, descensores, arneses, elementos de amarre, cintas, anillos, cuerdas, absorbedores, mosquetones, poleas, eslabones giratorios, placas multianclaje, piolets, estacas de nieve y pitones. Se excluyen los puntos de anclaje que formen parte de la propia estructura.
Los pies de Gato son el calzado específico de este deporte, lo que nos permite es, adherirnos a la roca. Hay muchos modelos distintos de pies de gato, enfocados al tipo de roca y tipo de vía que vayamos a escalar.
Los pies de Gato son un elemento fundamental para la Escalada Deportiva, ya que, al contrario de lo que se suele pensar, en esta disciplina el trabajo de piernas es más importante que el de las manos.
Al contrario que el calzado de montaña habitual, este debe ir muy ajustado. Están enfocados en el redimiento, no en la comodidad.
El arnés es otro elemento de seguridad fundamental, ya que es lo que nos ata de forma cómoda y efi
caz. Si atáramos nuestro propio cuerpo directo a la cuerda, en caso de caída, el daño sería muy grande.
Además, también sirve para transportar nuestro material, en el caso de la escalada deportiva, las cintas express y el cabo de anclaje si estamos escalando o el grigri si estamos asegurando.
En el caso de este tipo de escalada, los arneses suelen tener entre 2 y 4 portamateriales, ya que no necesitaremos llevar mucho material encima.
Lo más importante a la hora de elegir un arnés es que la talla nos ajuste bien tanto en cintura como en las perneras, para así evitar caídas.
Tenemos los siguientes tipos:
Las cuerdas dinámicas son esenciales para la escalada deportiva y de trad. Estas cuerdas están diseñadas para estirarse bajo carga, lo que ayuda a absorber la energía de una caída. La capacidad de estirarse hace que las cuerdas dinámicas sean más seguras para los escaladores.
Características y usos de las cuerdas dinámicas: - Elasticidad: La principal característica de las cuerdas dinámicas es su capacidad de estirarse. Esto reduce el impacto de una caída. - Diámetro y longitud: Las cuerdas dinámicas vienen en varios diámetros, generalmente entre 8.5 mm y 10.5 mm. La longitud estándar es de 60 a 80 metros. - Usos específicos: Son ideales para la escalada en roca, escalada deportiva y escalada en hielo.
Importancia de la elasticidad en la absorción de caídas: - Reducción del impacto: La elasticidad de las cuerdas dinámicas reduce la fuerza que siente un escalador durante una caída. - Protección del equipo: Menos impacto también significa menos tensión en el equipo de protección, como los anclajes y mosquetones. - Seguridad del escalador: Un aterrizaje más suave reduce el riesgo de lesiones.
A diferencia de las cuerdas dinámicas, las cuerdas estáticas tienen muy poca elasticidad. Esto las hace inadecuadas para detener caídas pero útiles en otras aplicaciones.
Diferencias con las cuerdas dinámicas: - Elasticidad: Las cuerdas estáticas no se estiran bajo carga, lo que las hace inapropiadas para absorber la energía de una caída. - Diámetro y longitud: Suelen ser más gruesas, entre 9 mm y 13 mm, y vienen en longitudes variadas, adaptadas a su uso específico. - Material y construcción: Están diseñadas para ser más resistentes al desgaste y la abrasión.
Usos específicos: - Izado de cargas: Las cuerdas estáticas son ideales para levantar equipos pesados debido a su falta de elasticidad. - Espeleología: En espeleología, la falta de estiramiento es crucial para maniobras controladas en espacios reducidos. - Trabajos verticales: Se utilizan en trabajos industriales, como limpieza de edificios y rescates, donde la estabilidad es clave.
Conocer estos tipos de cuerdas y sus aplicaciones específicas te ayudará a mejorar tu equipo de escalada y a asegurar tu seguridad en diferentes tipos de aventuras.
Cuando aseguramos, necesitamos algo que nos ayude a frenar la cuerda; si lo hiciéramos nosotros con las manos, probablemente nos quemaríamos y la cosa acabaría en accidente.
El más conocido es el grigri de petzl, aunque hay muchos otros. Son aparatos por donde pasamos la cuerda que sirven para progresar o descender. Hay algunos que son autobloqueantes, como el grigri, el birdie o el kinetic y también hay otros de que no lo son, como las cestas (reverso petzl).
Son muy seguros, pero el hecho de que frenen ellos la cuerda de forma casi automática, no quiere decir que podamos usarlos sin los conocimientos adecuados; un mal uso provocaría un accidente.
Están formadas por una cinta cosida y dos mosquetones tipo B, uno recto y otro curvo. Se utilizan para »chapar», es decir, se pasa el mosquetón recto dentro de una chapa para así poder pasar la cuerda por el mosquetón curvo que quedará colgando de la cinta.
La mayor parte de escaladores llevan entre 12 y 20 cintas, dependiendo de la longitud de las vías y la cantidad de chapas.
Sin ellas, no podríamos escalar. Se llevan enganchadas en los porta materiales y sacamos una cada vez que lleguemos a una de las chapas.
Aunque es uno de los grandes olvidados, tanto el asegurador como el escalador deberá llevar protegida la cabeza, ya que nos protege la cabeza de la caída de piedras o de golpes. Por ejemplo, si el escalador se cae con la cuerda por detrás de la pierna y se voltea, llevar el casco le protegerá del golpe de la cabeza contra la pared.
En el caso del casco, no nos vale cualquiera. no podemos usar ni el de la bici, ni el de la moto… Debemos usar uno homologado para escalada y alpinismo. Estos suele ser cómodos, ligeros y ventilados.
Si quieres saber más sobre los cascos te recomendamos que leas nuestra entrada de BLOG: Cascos: Tipos y Diferencias.
Sirve para quedarse colgado de él y poder descansar o trabajar con la cuerda quitándole con el cabo de anclaje nuestro peso.
Los hay de muchos tipos, en escalada deportiva, los más habituales son: la multichain, los fijos y los regulables (que pueden ser de fábrica como el Connect Adjust de Petzl o pueden estar hecho a mano con la placa Slyde de Kong).
A parte de los utilizados en las cintas expréss y en el cabo de anclaje, necesitaremos también un HMS para desmontar y otro (mejor si es unidireccional) para sujetar el grigri al arnés de la persona que asegura.
Además, recomendamos llevar algún que otro mosquetón más en el arnés por si acaso, nunca sabes lo que te puede ocurrir.
Si tienes dudas sobre el tipo de mosquetón que debes usar en cada caso, te recomendamos leer este artículo o pasarte por nuestro canal de Youtube.
Actividad de Aventura: Vía Ferrata
Qué son las vías ferratas.
Una vía ferrata es un itinerario tanto vertical como horizontal que se desarrolla a través de la falda de una montaña o desfiladero. Su recorrido está equipado con escalones y cable para garantizar la seguridad del deportista.
Cabo de anclaje con disipador.
Casco escalada/vía ferrata.
Arnés.