1. ¿Por qué un diario?

Proponemos a todas las familias, alumnado, profesorado y personal del centro realizar UN DIARIO. Animamos a todos nuestros alumos/as a que a lo largo de estos días dediquen tiempo a reflexionar y escribir en un diario las vivencias y emociones que están viviendo. En el futuro servirá para valorar los momentos vividos y su crecimiento personal. Sin duda a lo largo de la historia los diarios de ciudadanos como nosotros son una fuente de conocimiento fundamental. Además y muy importante, escribir y reflexionar nos permitirá realizar los procesos psicológicos necesarios para afrontar estos días. A la vuelta a la escuela, el alumnado que quiera, tendrá espacios para compartir con compañeros el contenido del diario.

2. ¿Qué formato elijo?

Puede tener el formato en el que cada uno se sienta más cómodo:

• Para todos: cuaderno, libreta, folios, cartulinas…

• Para tercer ciclo de primaria y secundaria: blog digital, archivo de Word, diaroapp para Android, foto-diario, video-diario, audiario…

Elige pensando donde te gustará escribir cada día, dónde te sientes más agusto.

3. ¿Cómo empezar?

Diseña la portada y empieza escribiendo las vivencias de los primeros días, todo lo que se te ocurra. Puede contener fotos, dibujos, recortes, reflexiones, noticias… Cada uno a su nivel: en infantil puede consistir en recortes, dibujos del día con palabras o pseudopalabras relacionadas, o grabaciones explicando lo vivido y lo aprendido. En cursos más altos podremos hacer reflexiones más profundas, adjuntar noticias, imágenes y plasmar nuestros agradecimientos y emociones.

4. ¿Qué otras reflexiones podemos hacer?

Cada día… agradecer: a personas, experiencias, cosas que me gustan y he disfrutado…

Cada día… describir emociones, vivencias, personas...

¿Qué cosas de mi día a día de hace unas semanas eran un regalo para mi?

¿Qué echo de menos? ¿Por qué tengo que pedir perdón?

Escribe agradecimientos a amigos y familiares.

Escribe una carta a tu yo de hace 1 año. (Puedes hacerlo en los primeros días)

Escribe una carta a tu yo de dentro de 1 año. (Puedes hacerlo dentro de unas semanas)

¿Con quién pasas el tiempo? ¿Cómo te sientes cuándo estás con él/ella? ¿Qué has hecho hoy? ¿Cómo te sientes? ¿Qué echas de menos? ¿Qué era antes muy importante para ti y ahora no lo es?

¿Con quién has hablado hoy? ¿De qué?

¿Cuándo he sido más feliz? En qué momentos, con quiénes y en qué actividades.

¿Qué debería hacer más? ¿Qué debería hacer menos?

¿Qué debería hacer diferente? ¿Dónde debería ser más efectiv@?

¿Por qué la gente reacciona ante mí de la forma que lo hace?

¿Qué haría la mejor parte de mí en esta situación?

¿A quién debería parecerme? ¿Qué es lo importante de verdad?

¿Qué gestos de solidaridad y ayuda te han gustado?

¿Qué sientes cuando sales a aplaudir a las 20:00 a todas las personas que están ayudando a solucionar la situación?

¿Qué es lo que más te gusta de pasar mucho tiempo con tu familia?

Podéis escribir a quién dais las gracias por haberos hecho pasar un mejor día. También… a quién habéis sorprendido. O qué canción os ha alegrado el día… O qué aprendéis de los juegos, historias, vídeos y actividades que vivís cada día.

Hemos pasado de aplaudir a quienes nos entretienen a hacerlo a quienes nos cuidan y salvan la vida. Es la oportunidad ideal para ofrecer nuevos referentes a nuestros hijos.

¿Qué personas conocidas están estos días trabajando por cuidarnos y salvarnos la vida? ¿Qué mensaje de agradecimiento les mandaría? (Mándaselo)

Si se nos pudiera conceder 2 deseos… ¿qué hubiéramos pedido hace 1 mes? ¿Qué pediríamos ahora?

¿Qué gestos de amor estoy dando y recibiendo estos días?

¿Estoy contento con lo que hacía antes? ¿Con qué sí y con qué no?

¿Puedo aprender algo de todo lo que estoy pasando? ¿Va a cambiar en algo mi vida?

¿Qué situaciones me alteran, me ponen más nervioso/a? ¿Qué situaciones me entristecen, me dan miedo? ¿Qué puedo hacer para afrontarlas? ¿Quién me puede ayudar?

¿Con qué me estoy riendo mucho estos días? ¿Qué chistes, comentarios o situaciones me han hecho reír solo o con otros y me han hecho sentir muy bien?

¿Cómo puedo expresar el día de hoy con un dibujo? ¿Cómo puedo expresar lo que vivía hace unos meses en un dibujo? ¿Cómo puedo expresar mediante un dibujo lo que me gustaría vivir al acabar esta situación?

¿A dónde he viajado imaginariamente en estos días? ¿En quién me he convertido? ¿Por qué he visitado esos lugares? ¿Por qué me quiero parecer a esas personas?

Cuando se cumplan hitos temporales: 1 semana, 1 mes, 2 meses desde que se inició el confinamiento:

¿Qué ha supuesto este tiempo? ¿Qué he aprendido? ¿Qué cosas especiales hemos vivido? ¿Cuáles han sido los mejores y los peores momentos? ¿Qué detalles valoro y antes no? ¿Qué personas han estado ahí para nosotros?

¿Qué va a ser lo primero que hagáis al salir a la calle?

¿Qué cosas concretas me han hecho sonreír hoy? (No vale repetir con las de ayer)

¿Qué otras personas explican con claridad cosas que siento o pienso? Recojo sus palabras y comentarios cada día.

¿Qué libros han marcado mi vida? ¿Por qué? ¿De qué tratan? ¿Qué me dicen hoy esos libros?

¿Qué libros-artículos estoy leyendo estos días? ¿Qué me sugieren? ¿Cuáles son las ideas más importantes que me vienen a la cabeza?

¿Qué pensamientos y emociones te sugieren la música que has escuchado hoy? ¿Qué música ha sido?

¿Qué haces tú para no rendirte día a día? ¿A quién ayudas a no rendirse? ¿Quién te está ayudando a tener esperanza?

¿Con qué sueño? ¿Qué imagino que haré al poder salir de casa? ¿Qué actividades quiero hacer estos días? ¿Qué actividades quiero hacer cuando pase un tiempo? ¿Qué queréis ser de mayores? ¿Qué soñáis para vuestros amigos, familiares, vecinos, para la sociedad?

¿A quién echo de menos? ¿A quién tengo ganas de volver a ver? ¿Qué es lo primero que haré cuando salga a la calle?

Casi dos meses de confinamiento y salidas restringidas... buen momento para reflexionar sobre nuestras necesidades. Se nos abre una oportunidad grandísima para tener el tipo de vida que queremos tener, pues nos toca volver a construir nuestros hábitos y rutinas, base de la satisfacción y bienestar personal:

Las necesidades emocionales: ¿Hemos tenido buen clima familiar? ¿Nos hemos sentido seguros? ¿Qué ha ayudado a ello? ¿Nos hemos dado cariño? ¿De quién lo hemos recibido? ¿Cómo?

La necesidad de hábitos y rutinas: ¿Qué rutinas queremos continuar teniendo? ¿Qué nuevas rutinas quiero introducir en mi vida? ¿Qué rutinas anteriores quiero romper?

La necesidad de actividad motriz al aire libre: ¿Cómo me he sentido al empezar a realizar actividad física fuera de casa? ¿Qué hábitos de actividad física me gustaría asentar a partir de ahora?

La necesidad de interactuar con iguales: ¿Ha sido suficiente la interacción que he tenido con mis seres queridos? ¿Con quién quiero seguir manteniendo el contacto? ¿Con quién debo interactuar más? ¿Qué características tenían las llamadas-videollamadas que hacían tuviéramos buena interacción? ¿Mi hijo ha conseguido tener interacción con sus amigos-as? ¿Qué llamadas-videollamadas funcionaban mejor?

La necesidad de situaciones de estabilidad y certeza: ¿Qué situaciones me han generado estabilidad y certeza? ¿Por qué?

Sé constante, escribe todos los días aunque sea un poquito… Será un regalo precioso que nos hacemos a nosotros mismos.

Al finalizar ¿te animarías a llevar el diario y leerle algún fragmento a algún compañero?

Mucho ánimo!!