退休不等於停下來：45 歲後的海外再出發，這樣挑國／城市更安全

Oct 29 2025 by Yi Wen Chen

當年齡上升，醫療、社區支持與治安的重要性與日俱增。一份 2025 年的全球退休國家名單顯示，最適合退休的國家往往在「醫療品質」、「生活成本可負擔」與「治安平穩」上皆具優勢。（資料來源：internationalliving.com）

此外，一份針對考慮移居海外人士的調查指出，近一半的人將「較低生活成本」列為「考慮海外退休」的首要原因。（資料來源：Investopedia），因此選國時，務必先了解該國的醫療系統是否外籍人士可便捷使用、當地生活（租金、交通、物價）是否在可接受範圍、以及社會治安與基本法制是否穩定。

(Photo from：Freepik)

很多退休海外的想像停留在風景美麗、氣候佳、成本低，但忽略的是簽證、稅務、居留權的實務流程。一份研究指出，僅憑憧憬而無具體規劃，往往容易讓海外生活變成「暫住」而非真正定居。（資料來源：Investopedia ）

對 45 歲以上的族群而言，他們可能關心的是：我能否在該城市長住？若將來健康需要長期照護，是否能合法居留？我現有的退休金／儲備是否在當地稅務制度下仍能安心運作？在選國選城市時，務必要先查明當地的「退休或長居簽證制度」、外籍人士居留後稅務規定、醫療保險及長照體系是否友善。

(Photo from：Freepik)

即便經過上述嚴謹評估，實際生活 & 社群融入仍可能因城市文化、語言、氣候、生活節奏而有落差。建議 45 歲以上考慮海外定居者，先於目的地「試住 3-6 個月」或「短期居留」模式，體驗當地生活運作，再決定是否納為長期定居。

這種「預演階段」有助於真實感受當地通勤、醫療可近性、社群活動、語言障礙、生活節奏是否合拍。也可讓你更明確：這裡是否可以成為你真正的「再出發生活據點」。

對 45 歲以後的台灣人而言，「退休＝停止」已經過時。當經歷與資源累積至某階段，海外再出發成為可能。選擇適合國與城市，並非只圖風景，更是選擇穩定、可持續的生活新版圖。從醫療、治安、生活成本，到簽證、社群、財務、試住，每一項都不可忽略。若能慎選且提前佈局，這場「再出發」將是人生另一段豐盛章節。