เป็นการฝึกจิตในศาสนาพุทธ เป็นเรื่องของสมาธิ และปัญญาใน “ไตรสิกขา” คือ หลังจากรักษาศีล ระงับความประพฤติที่ไม่ดี ไม่สมควร ได้เป็นปกติแล้ว ก็จะทำให้จิตเกิดความสงบ และตั้งมั่น ฝึกสมาธิได้ง่าย นำไปสู่ปัญญารู้แจ้งเห็นจริงในที่สุด