健康體位小學堂

健康體位密碼

1.每天睡滿8小時

2.天天5蔬果

3.四電少於2(看電視、玩電動、打電腦、用電話少於2小時)

4.天天運動30分至1小時

5.喝足白開水(每天喝白開水1500 cc以上)