Programas de Entrenamiento
El Programa de Universidad Saludable a través de su eje de cultura del deporte se implementan programas de entrenamiento enfocadas a trabajar la funcionalidad del cuerpo mediante la imitación de movimientos cotidianos o gestos deportivos específicos, para ejercitar de forma global los músculos que componen el cuerpo humano, es un entrenamiento apto para cualquier persona, sea cual sea su nivel de práctica y tiene como objetivo mejorar el equilibrio, la coordinación, aumenta la agilidad, flexibilidad y ayuda a mantener un peso adecuado mejorando así la calidad de vida. Clasificando estos de programas de entrenamiento en tres vertientes:
Programa de Entrenamiento Student
Está dirigido a todos los estudiantes, cuenta con movimientos integrados y con un grado de dificultad de medio alto.
Programa de Entrenamiento Running
Está dirigido para aquellos estudiantes que tienen gusto de correr o les gusta participar en alguna competencia de carrera, aprenderás técnicas de carrera y podrás mejorar tu postura al momento de correr
Cero Impacto
Está dirigido para aquellas personas que tienen algún problema relacionado con las articulaciones, podrán realizar actividades físicas sin riesgo
Objetivos.
Mejorar la funcionalidad del organismo.
Aumento de rendimiento deportivo o en la vida cotidiana.
Prevención de lesiones.
Crear una estructura corporal eficaz y eficiente.
Mejorar las capacidades coordinativas en la vida cotidiana
Videos Programa de Entrenamiento Student
Principiante
Intermedio
Avanzado
Videos Programa de Entrenamiento Running
Principiante
Intermedio
Avanzado
Videos Programa de Entrenamiento Cero Impacto