Χρήσιμοι σύνδεσμοι & τηλέφωνα

Ορισμένες τηλεφωνικές γραμμές ψυχολογικής υποστήριξης στην Ελλάδα (2026), οι οποίες παρέχουν δωρεάν και συχνά ανώνυμες υπηρεσίες, είναι οι ακόλουθες:

• 10306 - Τηλεφωνική Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης: Λειτουργεί δωρεάν και ανώνυμα όλο το 24ωρο. Παρέχει ψυχολογική υποστήριξη, ψυχοκοινωνική μέριμνα (9:00-21:00), και στήριξη σε περιπτώσεις κρίσεων ή βίας.

• 197 - Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης: Λειτουργεί σε 24ωρη βάση, επτά μέρες την εβδομάδα. Παρέχει συμβουλευτική και ψυχολογική στήριξη και πληροφόρηση, κινεί τους μηχανισμούς άμεσης κοινωνικής παρέμβασης, παραπέμπει στις υπόλοιπες υπηρεσίες του δικτύου του Ε.Κ.Κ.Α., καθώς και σε άλλες κοινωνικές Υπηρεσίες και φορείς για περαιτέρω βοήθεια

• 1056 - Εθνική Γραμμή Παιδικής Προστασίας (SOS 1056): Υποστηρίζεται από το "Χαμόγελο του Παιδιού" και απευθύνεται σε παιδιά, εφήβους και γονείς που χρειάζονται συμβουλευτική και ψυχολογική στήριξη.

• 801 801 11 77 - Γραμμή Υποστήριξης Παιδιών & Εφήβων (Ε.Ψ.Υ.Π.Ε.): Απευθύνεται σε γονείς, παιδιά, εφήβους, εκπαιδευτικούς και επαγγελματίες ψυχικής υγείας για συμβουλές και υποστήριξη.

• 11528 - Γραμμή Ψυχολογικής Στήριξης "ΔΙΠΛΑ ΣΟΥ": Απευθύνεται σε άτομα με ερωτήματα σχετικά με τον σεξουαλικό προσανατολισμό και την ταυτότητα ή/και έκφραση φύλου, τις οικογένειές τους και εκπαιδευτικούς.

• 11525 - Πανελλήνιος Σύλλογος Εφήβων και Γονέων: Αυτή η γραμμή απευθύνεται σε γονείς και εφήβους που χρειάζονται υποστήριξη για θέματα εφηβείας, όπως προβλήματα στη σχολική ζωή, ψυχική υγεία, ή σχέσεις με την οικογένεια. Επίσης παρέχει καθοδήγηση για την κατανόηση των ψυχικών και συναισθηματικών αλλαγών που συμβαίνουν στην εφηβεία.

• 15900 - Γραμμή Στήριξης για Θύματα Βίας: Αυτή η τηλεφωνική γραμμή εξυπηρετεί άτομα που έχουν υποστεί βία και προσφέρει άμεση ψυχολογική και νομική υποστήριξη.

• 1102 - Alzheimer και άνοια: Είναι μια γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης που απευθύνεται τόσο σε άτομα με άνοια όσο και στους φροντιστές τους

• 1069 - Τηλεφωνική γραμμή υποστήριξης για ανθρώπους που αναζητούν βοήθεια σε σχέση με τον καρκίνο (πληροφόρηση, υποστήριξη, παραπομπή)

• 1031 - ΟΚΑΝΑ: Τηλεφωνική γραμμή που παρέχει πληροφόρηση σχετικά με εξαρτησιογόνες ουσίες (παράνομες/νόμιμες), τζόγο, διαδίκτυο (συμπτωματολογία και παρενέργειες)

• 1145 - ΚΕΘΕΑ: Γραμμή που απευθύνεται σε χρήστες ναρκωτικών και αλκοόλ καθώς και σε ανθρώπους με ασχολούνται παθολογικά με το διαδίκτυο, τους συγγενείς και τους φίλους τους

• 1114 - Γραμμή Βοήθειας για τον Τζόγο (ΚΕΘΕΑ ΑΛΦΑ): Παρέχει ενημέρωση και βοήθεια για θέματα που σχετίζονται με τον προβληματικό τζόγο στους παίκτες και τις οικογένειές τους

• 800 11 800 15 - Εθνική γραμμή στήριξης για την εξάρτηση από το διαδίκτυο: Αυτή η γραμμή παρέχει υποστήριξη σε άτομα που έχουν εθιστεί στη χρήση του διαδικτύου και της τεχνολογίας (π.χ., εξάρτηση από τα social media, παιχνίδια online). Παράλληλα, προσφέρει καθοδήγηση για να μειωθεί η χρήση και να αποκατασταθεί η ισορροπία.

• 1018 - Γραμμή Στήριξης (Κέντρο Πρόληψης Αυτοκτονιών): Αυτή η γραμμή παρέχει ψυχολογική υποστήριξη σε άτομα που σκέφτονται την αυτοκτονία ή έχουν περάσει από αυτοκτονικές κρίσεις. Το προσωπικό της γραμμής είναι εκπαιδευμένο να προσφέρει υποστήριξη σε περιόδους έντονης κρίσης και να κατευθύνει τα άτομα προς κατάλληλες υπηρεσίες.