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PSIFO REVISTA 2da EDICIÓN.pdfPSIFO Revista – Edición Número 2: Tu Mente y Tus Derechos.
Propósitos y hábitos
Enero 2026.
Resumen: Esta segunda entrega de PSIFO analiza la carga social y psicológica que surge con el inicio del año, cuestionando la validez de los cambios impuestos por el calendario social. La edición profundiza en cómo la salud mental y la autonomía son fundamentales para establecer metas que sean auténticas y no meros mandatos externos.
Los ejes temáticos principales son:
La Ilusión del Reinicio: Una crítica a la idea de que el 1 de enero debe marcar un cambio radical, validando que el proceso de cada persona es único y no depende de una fecha en el calendario.
El Velo de los Introyectos: Un análisis sobre las metas "tragadas" sin cuestionar, que provienen de voces de autoridad o presión social, y cómo estas sabotean la verdadera voluntad.
Derecho al Ritmo Propio: Una propuesta para recuperar la autonomía personal, defendiendo el derecho al libre desarrollo de la personalidad y la toma de decisiones consciente.
Neurociencia de la Elección Autónoma: Exploración de cómo el cerebro procesa la toma de decisiones cuando estas nacen de una motivación intrínseca en lugar de una presión externa.
Herramientas Prácticas para Hábitos Reales: Guías para transformar la alimentación y la lista de propósitos sin caer en la frustración o la autoexigencia tóxica.
Conclusión: La revista concluye que el valor de una persona no es negociable ni depende de su productividad al inicio del año. Se invita al lector a "bailar su propia danza" y a priorizar la paz mental sobre la expectativa social de renovación inmediata.
Palabras clave: Autonomía, Introyectos, Ritmo Propio, Propósitos de Año Nuevo, Salud Mental, Derechos Humanos.
PSIFO REVISTA 1ra EDICIÓN.pdfPSIFO Revista – Edición Número 1: Tu Mente y Tus Derechos.
Navidad con dignidad: el derecho innegociable a poner límites en familia.
Diciembre 2025.
Esta edición inaugural de PSIFO aborda la complejidad emocional de la temporada navideña, validando que la paz mental es un derecho humano innegociable. El contenido explora cómo las expectativas sociales y familiares de "alegría obligatoria" pueden vulnerar la dignidad y el derecho al libre desarrollo de la personalidad.
Los artículos y secciones principales:
El Espejismo de la Navidad: Un análisis sobre la presión social que impone un mandato de felicidad y unión perfecta, ignorando la realidad emocional individual y el agotamiento anual (burnout).
Dinámicas Tóxicas y "La Voz Ajena": Identificación de comportamientos invasivos comunes en reuniones familiares, como el interrogatorio sobre la vida privada, la crítica desvalorizante y la carga de expectativas de "deber ser".
Consecuencias y Daño Psicológico: Explicación de cómo la falta de límites y la cesión ante presiones familiares derivan en agotamiento, culpa y resentimiento.
Herramientas para la Dignidad: Propuesta del "Protocolo de la Paz" y el establecimiento de límites como un escudo ético y legal para proteger el bienestar personal.
Conclusión: La edición postula que la Navidad debe ser un espacio de libertad, tranquilidad y dignidad. Utiliza el marco de los Derechos Humanos para empoderar al lector, enseñando que la aceptación familiar no debe condicionarse al sacrificio del bienestar propio.
Palabras clave: Dignidad, Límites Familiares, Paz Mental, Dinámicas Tóxicas, Derechos Humanos, Autonomía
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