Alumnat de 3r i 4t de Primària fent Educació Física a casa.

• Realitza una coreografia amb música.

• Tema: Lliure (el que vulguis).

• T'has de disfressar.

• Temps de durada: Mínim 1 minut.

Envia el teu vídeo al meu correu electrònic! Vull comprovar si superes el primer challenge!

Posau a prova a veure qui té més punteria!

Només necessitau tenir un espai estret i tancat, una pilota petita per llançar / xutar, botelles de plàstic i rotllos de cartró.

Voltros mateixos podeu establir normes pròpies (la part del cos a emprar, el nombre d'intents, les puntuacions, les distàncies, les trajectòries...). Es tracta de gaudir en família amb aquests dos jocs!

Recorda apuntar molt bé per no rompre res de casa! Podeu compartir la vostra experiència, enviant les vostres fotos o vídeos al meu correu electrònic! A què estàs esperant!

Posau a prova a veure qui aconsegueix fer 3 en línia més vegades !

Només necessitau tenir un foli de paper o cartolina, un llapis o bolígraf i sis taps (per exemple: tres de color vermell i tres de color blau).

Voltros mateixos podeu establir normes pròpies com: qui ha de començar cada partida, el nombre de partides a jugar, participar individualment o en equips...). L'objectiu és gaudir en família amb aquest joc de taula!

Recorda pensar molt bé la jugada abans de moure fitxa! Podeu compartir la vostra experiència, enviant les vostres fotos o vídeos al meu correu electrònic! A què estàs esperant!

Hola campions!! Aquesta setmana us feim arribar una activitat que ens han proposat els alumnes de l’escola per realitzar Educació Física a casa d'una manera molt divertida!!!

Consisteix en un Joc de l’Oca adaptada a la nostra assignatura per poder realitzar activitat física a casa. Trobareu la llista d'exercicis a la PÀGINA INICIAL d'aquesta Aula Virtual.

Animau-vos a jugar i a fer joc + esport amb tota la família!!!

Zumba és una disciplina fitness creada els anys 90 pel colombià Alberto "Beto" Pérez. Està enfocada d'una banda a mantenir un cos saludable i per una altra a desenvolupar, enfortir i donar flexibilitat al cos mitjançant moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques.

Zumba utilitza dins de les seves rutines els principals ritmes llatinoamericans, com ho són la salsa, la merenga, la cúmbia, la bachata i el reggaeton. En cada sessió de Zumba, es poden arribar a cremar de 50 a 300 calories.

Zumba es pot practicar a qualsevol edat i en qualsevol moment, ja que existeix: Brunzeix Fitness, Zumba Kids, Zumba Gold, Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao, entre altres.

Recordau que podeu compartir la vostra experiència, enviant les vostres fotos o vídeos al meu correu electrònic!

El malabarisme és una activitat que consisteix a llançar, atrapar i tornar a llançar objectes de manera continuada. En general, com més gran és el nombre d'objectes utilitzats, més necessaris són l'habilitat i l'entrenament per dur a terme el malabarisme.

Per començar, ja sabeu que un material fàcil de manipular són pilotes petites del mateix tamany (un poc més petites que una pilota de tennis). També ho podeu intentar amb mocadors! Cauen més lentament i són més fàcils d'agafar al vol.

Aquests dies són ideals per tornar a practicar aquest exercici d'habilitat i concentració. Recordau que podeu compartir la vostra experiència, enviant les vostres fotos o vídeos al meu correu electrònic! Ànims!

Durant aquest temps de pràctica esportiva a casa és un bon moment per a iniciar-nos al genial món dels malabars!!

Els malabars ens aporten molts beneficis físics:

• Fem treballar els músculs dels braços.

• Millora la concentració.

• Aprenem a coordinar dos moviments a l'hora.

• Ajuda a calmar els nirvis.

• Treballam la constància.

• Podem inventar, compartir i sorprendre a tota la família amb els nostres espectaculars malabars!!

El primer de que farem és fabricar-nos el nostre material casolà per a fer malabars! Us deixam un tutorial on s'explica, de manera molt clara, unan manera de fabricar-ne, tot i que també podem utilitzar:

• Bolles de paper de diari amb cinta adhesiva.

• Bolles fetes amb calcetins.

• Pilotes de tennis (pot ser el tamany del material no ens vagi bé per les carecterístiques físiques dels infants).

Els pròxims dies anirem penjant els diferents exercicis per practicar amb el nostre nou material de malabars!

Hola campions i campiones!

Des del Departament d'Educació Física estem molt satisfets de la gran tasca que feis i lo bé que us ho passau!

Per seguir treballant des de casa, aquesta setmana us proposem unes activitats amb globus per treballar sols i amb tota la vostra família!

També, vos animam a inventar un joc amb aquest material i compartir-lo amb els vostres mestres d'Educació Física!

Mooolts d'ànims a totes i a tots!! Seguim!!

#RESENSATURA

Saltar és llançar-se a l'aire, i estar durant un cert temps sense tocar de peus a terra.

És una activitat que té molts beneficis: és divertit, t'ajuda a ser més ràpid, tonifica el teu cos, ajuda a la teva concentració, millores en resistència muscular i respiració, augmenta la teva potència, és molt pràctic...

Amb aquesta rutina de salts, treballaràs tot el teu cos. Intenta imitar-me però ves al teu ritme! Quan acabis, camina a poc a poc durant un minut sense aturar-te.

Recorda que pots enviar al meu correu electrònic el teu vídeo fent part d'aquesta rutina!

Posau a prova a veure qui té més punteria!

Només necessitau tenir un espai ampli, objectes per llançar / xutar i objectes que puguin ser utilitzats de blanc / diana.

Voltros mateixos podeu establir normes pròpies (la part del cos a emprar, el nombre d'intents, les puntuacions, les distàncies, les trajectòries...). Es tracta de gaudir en família superant reptes comuns!

Recorda apuntar molt bé per no rompre res de casa! Podeu compartir la vostra experiència, enviant les vostres fotos o vídeos al meu correu electrònic! A què estàs esperant!