Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a migliorare forza, flessibilità e postura. 

Basato su principi come la respirazione, il controllo e la precisione, il Pilates si concentra sul rafforzamento del core, la stabilità del bacino e l'allineamento della colonna vertebrale. 

Le lezioni hanno la durata di 50’ e i nostri istruttori certificati ti guideranno attraverso una serie di movimenti fluidi e controllati, aiutandoti a ottenere il massimo da ogni sessione di allenamento. 

Ogni lezione è progettata per migliorare la tua forza, flessibilità e postura ed è adatta per ogni età e livello di preparazione fisica.