A medida que nos acercamos a las últimas semanas de octubre, nuestros estudiantes-atletas continúan representando a Rio Mesa con orgullo, dedicación y corazón, tanto en el campo como en su compromiso con la concientización sobre la salud mental.

Como Director Atlético y líder de nuestras iniciativas de concientización sobre la salud mental, quiero destacar la importancia de apoyar tanto el bienestar físico como mental de nuestros atletas. Usar nuestras playeras de “La salud mental importa” todos los lunes es una manera sencilla de promover la conciencia y recordar a los estudiantes que el autocuidado, el trabajo en equipo y la empatía son tan importantes como el entrenamiento y la competencia.

Animo a todos los Spartans — atletas, entrenadores y miembros de la comunidad — a seguir apoyando estas iniciativas. Recuerden, ser Spartan significa esforzarse por la excelencia tanto en el campo como en la vida.

¡Gracias por apoyar a nuestros atletas, su salud mental y por mostrar el espíritu Spartan en todo lo que hacemos!

Aquí está un vistazo a las emocionantes competencias de esta semana y fin de semana:

Sábado, 25/10:

• • Cross Country Femenil (Varsity y JV) – Non-League @ Walnut, Mt. SAC – Hora por confirmar

  • Cross Country Varonil (Varsity y JV) – Non-League @ Walnut, Mt. SAC – 8:00 AM

Lunes, 27/10:

• • Golf Femenil – Playoffs (CIF Individuals) – Hora por confirmar

Jueves, 30/10:

• • Fútbol Americano Frosh/Soph – Juego de Liga @ Newbury Park – 5:00 PM

Viernes, 31/10 (¡Halloween!):

• • Fútbol Americano Varsity – Juego de Liga @ Newbury Park – 7:00 PM

  • Cross Country – Femenil y Varonil Varsity & JV – Non-League, Lake Casitas Short Course Championship – Horas por confirmar

Nuestros equipos de Cross Country han tenido una temporada especialmente impresionante, y estamos emocionados de verlos competir en Mt. SAC este fin de semana y en Lake Casitas en Halloween. El fútbol también se prepara para un cierre fuerte de la temporada de liga con juegos importantes contra Newbury Park.

¡Los Spartans tienen una semana muy ocupada por delante, con múltiples equipos compitiendo en partidos de liga y no liga! Aquí está el calendario:

Sábado, 18 de octubre

• Water Polo, Chicos (JV) – Torneo en Thousand Oaks, hora por confirmar.

• Cross Country (Chicos y Chicas, Varsity y JV) – No liga, Campeonato del Condado de Ventura, 8:00 AM.

Lunes, 20 de octubre

• Tenis Femenil (Varsity) – Torneo de liga, singles y dobles, fuera de casa, hora por confirmar.

• Golf Femenil (Varsity) – Torneo de liga, fuera de casa, hora por confirmar.

Martes, 21 de octubre

• Tenis Femenil (Varsity) – Torneo de liga, fuera de casa, hora por confirmar.

• Water Polo, Chicos (Varsity) – Torneo de liga, lugar y hora por confirmar.

Miércoles, 22 de octubre

• Water Polo, Chicos (Varsity) – Torneo de liga, lugar y hora por confirmar.

Jueves, 23 de octubre

• Fútbol Americano (Frosh/Soph) – Partido de liga vs. Calabasas, en casa a las 4:00 PM.

Viernes, 24 de octubre

• Fútbol Americano (Varsity) – Partido de liga vs. Calabasas, en casa a las 7:00 PM.

Sábado, 25 de octubre

• Cross Country (Chicos y Chicas, Varsity y JV) – No liga, encuentro en Walnut, horas por confirmar.

Los Spartans están emocionados por otra semana de competencias, y alentamos a todas las familias y miembros de la comunidad a apoyar a nuestros atletas en los partidos en casa y seguir a nuestros equipos en sus viajes fuera de casa.

Esta semana en Rio Mesa, seguimos celebrando tanto la fortaleza atlética como emocional de nuestra comunidad Spartana. Recientemente realizamos nuestra segunda sesión de Salud Mental “Lean on Me”, donde los estudiantes se reunieron para aprender cómo apoyarse mutuamente y desarrollar habilidades positivas para manejar las presiones de la escuela y los deportes. Estas sesiones nos recuerdan que la verdadera fuerza no solo viene de la competencia, sino de la compasión y la conexión.

En el campo y en la piscina, nuestros Spartans han brillado. Golf Femenino y Fútbol Americano Flag Femenino llegan después de dos victorias consecutivas, demostrando un enfoque y trabajo en equipo increíbles. ¡Felicidades a estos atletas y a sus entrenadores por representar a Rio Mesa con orgullo y determinación!

Mirando hacia adelante, tenemos una semana ocupada y emocionante de competencia Spartan. El martes 14 de octubre, nuestros equipos de Water Polo Masculino recibirán a San Marcos en casa, con Varsity en la piscina a las 3:15 PM y JV a las 4:15 PM. Mientras tanto, el Voleibol Femenino viajará a Ventura High, con partidos empezando a las 4:00 PM para Frosh/Soph, 5:00 PM para JV y Varsity cerrando la noche a las 6:30 PM. En nuestro campus, los equipos de Fútbol Flag Femenino se enfrentarán a Ventura bajo las luces, con Varsity a las 6:30 PM y JV a las 7:45 PM. Más temprano, nuestro equipo de Tenis Femenino jugará fuera en Pacifica.

El jueves 16 de octubre, Golf Femenino recibirá a Buena a las 2:00 PM, mientras que el Water Polo Masculino viajará a Dos Pueblos para su partido de liga. Nuestro equipo Frosh/Soph de Football también jugará en casa esa tarde contra Thousand Oaks, preparando el escenario para el partido de Varsity de Football en casa el viernes a las 7:00 PM, ¡una oportunidad perfecta para que nuestra comunidad llene las gradas y muestre el orgullo Spartan!

La semana termina con mucha acción de fin de semana: nuestro equipo JV de Water Polo Masculino competirá en un torneo en Thousand Oaks, y nuestros equipos de Cross Country se dirigirán a los Campeonatos del Condado de Ventura temprano el sábado por la mañana.

Por último, un recordatorio: ¡las pruebas de Soccer Femenino están muy cerca! Las atletas interesadas deben estar atentas a los anuncios en Minga y en la escuela para más detalles.

Sigamos manteniendo la energía alta y el apoyo fuerte, Spartans. Ya sea en el aula, la piscina, el campo de golf o el terreno de juego, nuestros equipos continúan representando a Rio Mesa con orgullo, perseverancia y corazón. ¡Vamos Spartans! ❤️🖤

¡Los Spartans se lanzan a otra emocionante semana de competencias, y nuestros equipos están listos para hacer que Rio Mesa se sienta orgulloso—tanto de visita como en casa!

🏈 Friday Night Lights comienza temprano esta semana con el equipo de Girls Flag Football viajando a San Marcos para un doble juego (6:30 PM y 7:45 PM). Estas competidoras feroces han brillado en el campo toda la temporada—¡animémoslas mientras se enfrentan a los Royals!

💦 Martes en casa: el equipo de Boys Water Polo recibe a Santa Barbara. Varsity comienza a las 3:15 PM, seguido de JV a las 4:15 PM. ¡Ven y llena las gradas de la piscina—nuestros Spartans se alimentan de la energía del público local!

🏐 Mientras tanto, Girls Volleyball viaja a Pacifica el martes para un completo calendario de partidos: Frosh/Soph (4:00 PM), JV (5:00 PM) y Varsity (6:30 PM). El equipo ha estado jugando con corazón y determinación—¡démosles todo nuestro apoyo!

🎾 Girls Tennis enfrentará a Santa Barbara fuera de casa el martes a las 3:00 PM, mientras que Girls Flag Football regresa esa misma tarde para un emocionante partido fuera de liga contra Pacifica (Varsity 6:30 PM, JV 7:45 PM). ¡Es la noche perfecta para llevar tu espíritu Spartan al estadio!

⛳ Jueves: la competencia continúa con Girls Golf en Buena y Boys Water Polo viajando a Oxnard. De regreso en el campus, Girls Volleyball defenderá la cancha de casa contra Buena (Frosh/Soph 4:00 PM, JV 5:00 PM, Varsity 6:30 PM), mientras que Girls Flag Football y Frosh/Soph Football salen a enfrentar fuertes partidos de liga.

🏃‍♀️🏃‍♂️ Fin de semana: se cierra con resistencia y determinación mientras Cross Country viaja a Dos Pueblos para competencia de liga, y selectos corredores de Boys Cross Country participan en el prestigioso Clovis Invitational en Woodward Park—uno de los eventos más importantes de California.

¡Es una semana llena de orgullo Spartan! Ya sea en la piscina, en la cancha, en el campo o en la pista, nuestros atletas están dando todo. ¡Mostremos apoyo, hagamos ruido y respaldemos a nuestros Spartans!

🔴 #SpartanPride | #RMHSAthletics | #WeAreRioMesa ⚫

¡Los deportes de invierno están a la vuelta de la esquina y las pruebas comenzarán pronto! Los estudiantes interesados en participar deben estar atentos a las actualizaciones y revisar regularmente las fechas, horarios y lugares específicos.

Animamos a todas las familias y estudiantes a seguir apoyando a nuestros Spartans asistiendo a los juegos, animando a los equipos y celebrando el esfuerzo y la dedicación de nuestros atletas. ¡Hagamos que esta temporada de invierno sea otra gran temporada para los deportes en Rio Mesa!

Espartanos, me complace anunciar que nuestro equipo de voleibol logró una gran victoria anoche contra Pacifica. ¡Felicitaciones a nuestros jugadores y entrenadores!
Esta noche, nuestro equipo de fútbol americano se enfrenta a Pacifica bajo las luces, y nos encantaría ver las gradas llenas de fanáticos espartanos mostrando su apoyo.

El Homecoming está a la vuelta de la esquina, y nuestro equipo de fútbol americano se enfrentará a Oxnard la próxima semana en el gran partido. ¡Marquen sus calendarios y vengan a apoyar a nuestros Espartanos!

La próxima semana, del 15 al 20 de septiembre, los RMHS Athletics también realizarán una recaudación de fondos en el restaurante Lazy Dog en The Collection. El quince por ciento de todas las ventas se destinará al RMHS Athletics Booster Club, así que traigan a sus familias y amigos para disfrutar de una comida mientras apoyan a los deportes de los Espartanos.

¡Spartans, se viene otra semana emocionante para nuestros atletas y necesitamos su apoyo!
Esta noche, nuestro equipo de fútbol americano se enfrenta a Ventura—¡vengan a animarlos mientras luchan en el campo de juego!
El martes, nuestros equipos de voleibol y fútbol bandera viajan para enfrentarse a San Marcos. ¡Demostremos que el espíritu Spartan viaja con nuestros atletas!

El próximo jueves, hay un partido en casa que no se pueden perder: nuestro equipo de voleibol se enfrentará a Pacifica.
Y no olviden que la próxima semana nuestro equipo de fútbol americano tiene un importante partido como visitante contra Pacifica—asegúrense de comprar sus boletos con anticipación y llegar a tiempo para apoyar a nuestros Spartans.

¡Sus porras hacen la diferencia, así que vengan a apoyar a nuestros atletas en acción!

¡Nuestros Spartans han tenido un gran inicio en la liga! El equipo de Voleibol Femenino luchó con fuerza en su primer partido de liga contra Dos Pueblos, manteniendo el partido competitivo de principio a fin. De manera similar, el equipo de Tenis Femenino mostró gran esfuerzo y determinación en su partido contra Moorpark, desafiando a sus oponentes en todo momento y demostrando un fuerte espíritu Spartan.

Mirando hacia adelante, tenemos algunos eventos emocionantes esta semana. Esta noche, nuestro equipo de fútbol americano se enfrenta a Camarillo en un partido de rivalidad, ¡siempre un gran encuentro para venir a disfrutar! Nuestro equipo de Cross Country también competirá en un torneo invitacional que se llevará a cabo en UCSB este fin de semana.

Además, muchos de nuestros deportes de invierno están comenzando los tryouts, incluyendo lucha libre y softbol. Por favor, animen a su hijo/a a participar y a involucrarse; queremos que la mayor cantidad posible de Spartans forme parte de nuestra familia atlética.

Como siempre, los invitamos a apoyar a nuestros estudiantes atletas siempre que sea posible, y no olviden consultar nuestro calendario de atletismo para próximos partidos y eventos. ¡Vamos Spartans!

¡Spartans, hemos tenido una semana emocionante en deportes! Nuestro equipo de voleibol femenil logró una victoria contra Santa Paula—¡felicidades al equipo! El Flag Football ha estado en racha con algunas victorias importantes recientemente—¡gran trabajo, equipo!

Esta noche es nuestro primer partido de fútbol americano varsity en casa, ¡así que salgan y muestren su orgullo Spartan!

Este fin de semana, tendremos mucha acción en el campus: waterpolo varonil, un torneo de Flag Football y una competencia de cross country en nuestra pista. ¡Vengan a apoyar a nuestros estudiantes mientras compiten y muestran todo su esfuerzo!

¡Vamos Spartans! 

¡Qué semana tan emocionante para los Deportes Espartanos! Nuestro equipo de Voleibol Femenino tuvo una gran actuación, derrotando a Hueneme High School 3-0 en una demostración dominante. También lucharon con fuerza contra Villanova High School, cayendo finalmente 0-3, pero mostrando un gran trabajo en equipo y determinación.

El Flag Football iluminó el marcador con una increíble victoria de 59-0. ¡Una muestra absoluta del orgullo, habilidad y esfuerzo espartano! ¡Bien hecho, Spartans!

Además, esta semana iniciamos nuestro primer evento de Water Polo Masculino. ¡Apoyemos a nuestros atletas mientras se sumergen en una emocionante temporada de competencia! 🤽‍♂️

Y no olviden: el próximo viernes es nuestro primer partido de fútbol americano en casa de la temporada, enfrentando a Moorpark High School. ¡Llenemos las gradas, mostremos nuestro espíritu espartano y animemos a nuestro equipo hacia la victoria! 🏐🏈🎉

¡Por favor, ven a apoyar el Programa Deportivo de Rio Mesa, necesitamos tu ayuda!
Cómo: Asiste a la Reunión del Athletic Booster Club
Cuándo: Lunes 18/08/25 a las 7:00 PM
Dónde: Biblioteca de Rio Mesa

¡Esperamos verte allí!

¡Bienvenidos a un nuevo año escolar! Me emociona dar inicio a otra increíble temporada de Atletismo Spartan aquí en Rio Mesa High School. Ya sea que regreses como estudiante-atleta o te unas a nosotros por primera vez, nos alegra mucho tenerte como parte de nuestra familia deportiva.

Estamos especialmente emocionados de dar la bienvenida a dos nuevas incorporaciones a nuestro equipo de entrenadores este año. Por favor, acompáñenme en dar una cálida bienvenida Spartan a Jamie Saelee, nuestro nuevo entrenador principal de tenis, y a Gordy Abellera, quien dirigirá a nuestro equipo de golf femenil como nuevo entrenador principal. Estamos seguros de que aportarán gran energía, experiencia y liderazgo a nuestros programas.

Esperamos un año lleno de dedicación, crecimiento y orgullo Spartan. Gracias por su apoyo continuo a nuestros estudiantes-atletas y equipos. Hagamos que este sea un año excepcional — ¡Vamos, Spartans!