Virtual Calming Space

The Virtual Calming Space was created to help students, parents, and staff identify and try different relaxation strategies for managing strong emotions. These are strategies that may help you stay calm, focused, attentive, and engaged in learning or working throughout the day.

El Virtual Calming Space fue creado para ayudar a los estudiantes, padres, y al personal a identificar y probar diferentes estrategias de relajación para manejar emociones fuertes. Estas son estrategias que pueden ayudarlo a mantenerse tranquilo, concentrado, atento y comprometido a aprender o trabajar durante todo el día.

Mindfulness/ Consciensia Plena

What is Mindfulness? Que es Consciensia Plena?

Mindfulness means paying attention, on purpose, in the moment, without judging it or trying to change it. It is taking notice of your thoughts, feelings, bodily sensations, what you see, hear, feel, and taste in the present moment.

La atención plena significa prestar atención, a propósito, en el momento, sin juzgarlo o tratar de cambiarlo. Es tomar nota de tus pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales, lo que ves, oyes, sientes y saboreas en el momento presente.